Paprika Citron Vandrensning

Nogle mennesker tror, at toksiner i mave-tarmkanalen kan forårsage forkølelse, allergi, arthritis, dårlig cirkulation og træthed, siger Michael Picco, M.D., en gastroenterolog ved Mayo Clinic. De ser citronvandet rens som en måde at fjerne toksiner fra kroppen og øge immunsystemet. Mens kritikere siger, at fordøjelsessystemet og tarmene er designet til at gøre jobbet naturligt, taler fortalere for kolonrensning, at der er lidt videnskabelige beviser, der fordømmer fordelene.

Metode

Kontakt din læge først. En mesterrensning indebærer flere dage med at forbruge intet mere end citronvandrecepten og drikke rigeligt med vand for at forhindre dehydrering. Rensen anbefales ikke til diabetikere eller personer, der har andre kroniske helbredsproblemer. Hvis du ikke bliver godt hydreret, kan en ubalance af elektrolytter forårsage alvorlige komplikationer, især hvis du har nyre eller hjertesygdom.

Eliminer forarbejdede fødevarer, kød og mejeriprodukter fra din kost før du begynder den egentlige renseproces. Hvis du foretrækker ikke at gøre en fuld rensning, men stadig vil have gavn af nogle af rensningsegenskaberne af citronvand, reduceres forbruget af fede, sukkerholdige og forarbejdede fødevarer. Drikk et par glas citronvand hver dag, så din tarm, lever og nyrer kan drage fordel af de genoprettende egenskaber, som citronvand kan have.

Spild din fordøjelseskanalen og tyktarm på morgenen på den første dag af rensningen. Til dette gør du to teskefulde uniodized havsalt til en quart lunkent vand. Ryst godt for at blande, og drik hele kvarten på en tom mave. Vent indtil efter din første tarmbevægelse for at begynde at drikke citronvandsmixen.

Drikk citronvandsmixen og regelmæssigt vand i 10 dage. Forbruge 8 oz. Glas citronvand blandes hver til to timer i løbet af dagen. Når du føler dig sulten, skal du drikke vand. Hvis du begynder at føle dig svag, skal du drikke et andet glas af citronvandsmixen.

Drikke en urtetokserende te hver nat før du går i seng. Dette vil medvirke til at stimulere daglig afføring, en væsentlig del af renseprocessen.

Afvæn dig selv af rensningen gradvist. Det vil være fire eller fem dage, før du kan spise normalt igen. Start med at introducere friskpresset appelsinjuice fortyndet med vand i din kost. På aftenen af den anden dag kommer ud af rensningen, drik noget vegetabilsk bouillon. Fortsæt med at drikke appelsinjuice hver dag. På den tredje og fjerde dag tilføjes grøntsager til din suppe og spiser noget frugt. Spis ikke fisk, kød, mælkeprodukter eller hvedeprodukter i nogle dage, før dit system er tilbage til normal.

Opskrift

Lav en opskrift på seks portioner ved at tilføje 12 el. hver af økologisk citronsaft og økologisk klasse B ahornsirup og 2 tsk. af paprika til 60 oz. af filtreret vand. Citroner er fulde af C-vitamin og mineraler, din krop har brug for at forblive sund. Citronsaft gør også kroppen mere alkalisk ved at neutralisere syre og genoprette kroppens pH-balance. Maple sirupen leverer kroppen med yderligere vitaminer og mineraler.

Bland alle ingredienserne sammen ved omrøring eller omrystning godt.

Drikk citronrensningen ved stuetemperatur eller som en varm drikke, men ikke drik det koldt.

Tip

Brug altid friske citroner eller limer i din opskrift. Hold citroner på køkkenbordet for at modne.

De fleste citronvandrensede opskrifter kalder på cayenne peber i stedet for paprika. Cayenne peber hjælper med at forbedre omsætningen ved at gøre det lettere for større organer at filtrere toksiner fra kroppen. Nogle mennesker erstatter paprika, hvis de ikke kan finde cayenne peber. Paprika er imidlertid mildere og har derfor ikke den samme virkning som cayenne peber, når det kommer til stigende metabolisme og omsætning.

Mens du følger renseprogrammet for nogle få dage kan være sikkert for den gennemsnitlige sunde person, der er nogle sundhedsmæssige bekymringer. Afhængigt af antallet af limonadebriller du drikker hver dag, kan du alvorligt begrænse antallet af kalorier, du spiser hver dag. Derudover vil du ikke forbruge noget protein eller fedt i hele renseprocessen. Daglig brug af afføringsmidler er også påkrævet som en del af rutinen for at medvirke til tarmbevægelser.

Ting der skal bruges

Frisk citron eller limejuice

Paprika eller cayenne peber

Økologisk ahornsirup

Vand

Uniodized havsalt

Plantesædende te

, , ] ]