Fat Burner Supplements

Fedtforbrænding kosttilskud er en anden mulig tilføjelse til en ordentlig træning og ernæring program i din søgen efter at blive revet. De fremmer fedt tab ved at øge energiforbrug og øge fedtforbrændingshormoner. Selv om det kan være svært at vælge de rigtige kosttilskud, er nogle få blevet støttet af videnskaben som effektive fedtbrændere. Kontakt venligst din læge, inden du tager kosttilskud.

CLA

Konjugeret linolsyre, også kendt som CLA, er et sundt fedt, der har vist løfte om krigen mod fedt, ifølge juni 2004-udgaven af "American Journal of Nutrition." Forskere dokumenterede virkningerne af CLA-tilskud på kropsfedtmasse i overvægtige forsøgspersoner. Under et års studie tabte personer, der indtog CLA, en større mængde kropsfedt sammenlignet med placebogruppen. CLA øger energiforbruget, eller kalorier brænder i emner.

Leucin

Leucin er en af ​​de forgrenede aminosyrer, der spiller en vigtig rolle i forebyggelsen af ​​muskelabsorption. I en undersøgelse, der blev rapporteret i 2006-udgaven af ​​"Ernæring", brugte personer enten leucin eller placebo i seks uger, mens de fulgte en diæt med lavt kalorieindhold. Forskere fandt ud af, at leucin-gruppen tabte mere kropsfedt sammenlignet med dem med placebo.

Capsinoider

Capsinoider, der er forbindelser fundet i chili peber, har vist positive virkninger på fedt tab. I en undersøgelse, der blev offentliggjort i januar 2009-udgaven af ​​"American Journal of Nutrition", havde personer, der indtog 6 mg capsinoider i 12 uger, større fedt tab, især fra abdominalregionen sammenlignet med dem med placebo. Uddrag

Grøn teekstrakt indeholder en høj mængde catechiner, som er antioxidanter, der øger fedt tab. Grøn teekstrakt ekstraherer fedt tab gennem to mekanismer, ifølge december 1999-udgaven af ​​"American Journal of Nutrition." For det første øger det energiforbruget. For det andet øger den fedtoxidation eller mængden af ​​fedt, der er til rådighed for brændstof, ved at hæmme nedbrydningen af ​​fedtforbrændingshormonet norepinephrin. Højere niveauer af norepinephrin er forbundet med større fedtforbrænding.