HCG vs. HGH til vægttab: Hvad siger videnskaben?

To hormoner, HCG og HGH, markedsføres til vægttab. Men hvad er forskellen, og virker de?

HCG (Human Chorionic Gonadotropin)

Graviditetshormon fra moderkage. Dr. Simeons (1954) kombinerede 500 kalorier/dag med 125 IE HCG. Teori: HCG gør kalorierestriktion tålelig (mindre sult, bedre humør, lokaliseret fedttab). Resultat: Ingen andre studier kunne replikere dette. Et review i Archives of Internal Medicine fandt ingen forskel på HCG vs. placebo ved samme kost. Tab skyldes kun kalorierestriktion.

HGH (Human Growth Hormone)

Væksthormon fra hypofysen, vigtigt for vævstvedhold. Studier (1997, J Clin Endocrinol Metab) viser HGH kan reducere visceral fedt, sænke blodtryk, forbedre insulinfølsomhed og øge fedtoxidation. Det er FDA-godkendt til specifikke tilstande (fx HIV-relateret vægttab), men ikke til generelt vægttab. Over-the-counter HGH-produkter er uregeret og potentielt farlige. Ekte HGH gives kun på recept via injektion.

Konklusion

HCG giver ingen ekstra vægttab over kalorierestriktion. HGH har dokumenterede metaboliske effekter, men bør kun bruges under strøg lægekontrol til godkendte indicationer. Effektivt, varigt vægttab kommer fra: kaloriereduktion, afbalanceret kost og motion – ikke "mirakelhormoner".