Velocity Diet – 28 dages ekstrem shake-kur

Markedsført til dig der vil have *hurtigt* tab. 28 dage: protein shakes + metabolisme-boostende tilskud i stedet for mad. Drastisk tilgang – kaster pund hurtigt, men usund og svær at vedligeholde.

Programmet

• Bestem dit ideelle kalorietab → antal shakes/dag
• Kun 1 fast måltid/uge: hele fødevarer (brun ris, bær, lav-carb grønt, magert kød/fisk)
• Formål: omskole smagsløg til sunde fødevarer
• Shakes: Metabolic Drive (micellært kasein = langsom fordøjelse → længere mæthed)
• 4-6 shakes/dag + vægttræning 3 gange/uge

Påkrævede tilskud (dyre)

Metabolic Drive, Surge Recovery, Hot-Rox Extreme, Flameout (EPA/DHA), Biotest Superfood, Biotest L-Leucin. *Kun disse* – andre kompromitterer effekt ifølge producent.

Fordele (påstande)

Op til 9 kg/28 dage, afvænner dårlige vaner, ingen kalorietælling/madlavning, cardio+styrke, 1 ugentlig sund måltid → sunde vaner efter.

Ulemper

• Meget dyrt (alle specifikke tilskud)
• Socialt isolerende
• Ikke bæredygtig: vægt vender retur ved normal kost
• Ingen videnskabelig evidens for sikkerhed/effekt
• Ekstrem: *kræver lægegodkendelse*

Mulig "kickstart" – men ikke en livsstil.