Forstå ADHD-tilskudsmuligheder: En naturlig tilgang

ADHD, eller Opmærksomhedsdeficit-Hyperaktivitetsforstyrrelse, diagnoser har været på fremgang i flere år, og prominentheden af dette problem hos skolebørn ser ud til at fortsætte med at stige i de kommende år. Mange læger foreskriver (og mange kunne argumentere for, at de "over-foreskriver") potente mediciner for at bekæmpe ADHD-symptomer, såsom Adderall og Ritalin. Dog kan bivirkningerne af disse mediciner være ret alvorlige, og strække sig fra episoder af total udmattelse til en total mangel på appetit. Før du træffer beslutningen om at sætte dit barn på disse kraftfulde mediciner, fortsæt med at læse.

Ting du har brug for

• Multivitamin (børne- eller voksen-varianter afhængigt af ADHD-ramte)
• Magnesium-tilskud ifølge følgende daglige indtagstabel:
• Børn 0-3 år: 80 mg
• Børn 4-8 år: 130 mg
• Børn 9-13 år: 240 mg
• Voksne og unge mænd: 400 mg
• Voksne og unge kvinder: 300 mg

Instruktioner

1. Start med at sikre, at ADHD-ramte spiser en balanceret kost med få fødevarer, der indeholder kunstfarver og/eller smagsstoffer. Undgå sødder.

2. Giv en alderspassende multivitamin hver dag, helst om morgenen.

3. Køb magnesium-tilskud på dit lokale apotek eller sundhedsbutik. Henvis til tabellen ovenfor og sørg for at købe nok til at vare mere end en dag eller to.

4. Giv magnesium-tilskuddet til barnet eller voksne med ADHD. Vær omhyggelig med ikke at give mere end den anbefalede dosis.