Sådan Cure Vitamin B12-mangel

Ifølge forskning op til 39 procent af kvinderne lider af vitamin B12-mangel . Eksperter siger også, at mange mennesker stadig lider vitamin B12-mangel , selv om lægerne teste dem i det normale område. Hvis du lider af hukommelsessvigt , angst, muskelsvaghed , ledsmerter, dårlig balance , følelsesløshed eller prikken i ekstremiteterne, har tre eller flere forkølelser om året, og har svært ved at falde eller opholder sig i søvn , kan du have en vitamin B12-mangel . At helbrede vitamin B12-mangel , skal du følge nedenstående trin. Instruktioner
1

kroppen optager vitamin B12 fra fødevarer kilder langsomt især da folk alder . At helbrede vitamin B12-mangel mærke dine symptomer. Hvis du føler dig træt og har hjerne tåge , så prøv at tage et vitamin B12 supplement. Sørg for at tage et B- kompleks supplement, der indeholder 500 mcg af vitamin B12 . Du skal føle sig bedre inden for en uge .
2

For at helbrede vitamin B12-mangel , hvis du har depression, angst og body ømhed og tingles , tage 1.000 mcg methylcobalamin dagligt. Methylcobalamin er en høj - potent form af vitamin B12 . For bedre absorption , tage Methyl vitamin B12 sugetabletter , og placere dem under tungen . Du skal føle sig bedre i fire uger eller derunder.
3

Undgå antacida at helbrede vitamin B12-mangel . Forskning tyder på, at halsbrand og sure opstød kan være tegn maven producerer for lidt saltsyre , der kan føre til vitamin B12-mangel . Saltsyre hjælper kroppen med at optage B12-vitamin. Antacida kan sænke saltsyre øge vitamin B12-mangel . I stedet for antacida prøve at tage en saltsyre supplement til halsbrand.
4

En af de bedste måder at helbrede vitamin B12-mangel er at gå til en læge eller klinik for vitamin B12 indsprøjtninger . Vitamin B12 skud er dækket af de fleste forsikringsselskaber. Et alternativ til at tage vitamin B12 indsprøjtninger , som kan være besværligt og smertefuldt , er det vitamin B12 patch. Vitamin B12 patches kan være lige så effektiv som vitamin B12 indsprøjtninger . Sørg for ikke at placere plasteret på et følsomt område. Hvis du udvikler et udslæt , underrette din læge .
Hoteltilbud