B12-injektioner til ældre: Fordele, risici og mangel

B12 findes i mange almindelige fødevarer og er essentielt for produktion af røde blodlegemer og nerveceller. Ældre har ofte brug for B12-injektioner af mange årsager: kost, traumer, tilstande, der forhindrer normal B12-optagelse.

Farer ved B12-mangel

Personer med B12-mangel er udsatte for: svaghed, træthed, åndedrætsbesvær, benumhed i hænder. I ekstreme tilfælde anæmi, når der ikke er nok B12 til røde blodlegemer.

Årsager

Ældre har ofte brug for injektioner, fordi deres kroppper ikke kan producere intrinsisk faktor (enzym til B12-optagelse). Dårlig kost og tilstande som Crohns sygdom hæmmer også optagelsen.

Betydning

Selv uden ovennævnte tilstande er ældre mere utsatte for B12-mangel, da kroppens evne til at optage B12 aftager med alderen, i stor del på grund af reduceret mavesyre.

Tidsramme

Da kroppen normalt lager nok B12 til 3 år, giver en B12-injektion de fleste ældre nok vitamin til måneder eller endda år.

Overvejelser

Ældre kan have brug for regelmæssige B12-injektioner, hvis de lider af perniciøs anæmi (gør dem uudstødt til at optage B12 fra føde).

Forebyggelse

Nogle læger anbefaler, at ældre tager vitaminer og B12-supplementer for at reducere mangelrisiko (WebMD). Kostændringer kan også hjælpe i nogle tilfælde.