Flydende Vitaminer: Fordele, Optagelse & Brug

Vitaminer er tilgængelige i flere former, herunder pille, kapsel, injektion og væske. Det korrekte vitamin, dosismængde og type administration kan bestemmes af en læge eller ernæringsfysiolog, baseret på et individuals sundhedsbehov.

Fordele

Kroppen vil behandle et vitamin-tilskud taget i flydende form hurtigere end det vil en pille eller kapsel, da piller og kapsler tager mere tid til at opløse i maven og tarmen, ifølge "The Physicians' Desk Reference," 60. udgave.

Overvejelser

Selvom vitaminer mest almindeligt tages i pilleform, kan indtag af et vitamin i dets flydende form bedre passe et lille barn eller en ældre person, der har svært ved at svelge piller.

Omkostninger

Fordi flydende vitaminer har en højere optagelsesrate, ca. 85 til 90 procent, vs. piller eller kapsler, kan køb af vitaminer i flydende form spare penge over tid, ifølge "The Physicians' Desk Reference."

Tips

At blande et flydende vitamin med juice eller sodavand kan hjælpe med at maskere en ubehagelig smag.

Advarsel

For at hjælpe med at sikre, at de flydende vitaminer, du køber, er af høj kvalitet, køb dem fra en pålidelig forhandler eller online kilde.