Cayennepeber og metabolisme: Omfattende guide

Krydrede fødevarer har længe været troet at øge metabolismen ved at hæve kropens temperatur og øge kropens evne til at forbrænde kalorier med så meget som 300 procent. Dog er det ikke nok at bare riste dine smagsløg. Du skal spise de rette slags krydderier i den rigtige form for at opnå de bedste resultater. I denne artikel vil vi diskutere, hvordan man bruger cayenne til at øge din metabolisme.

Hvad du har brug for

• Cayennepeber
• Cayennepeber-kapsler

Instruktioner

1. Tilføj en snert til mexicanske retter. Selvfølgelig, hvis du ikke kan lide krydrede fødevarer, vil du sandsynligvis nyde cayenne i mexicansk mad, fordi mange af opskrifterne er designet til at være krydrede uden at være overvældende.

2. Krydder suppe og saucer op. At tilføje en lille mængde cayenne – en eller to snert – til suppe og saucer ofte vil have en næsten upåviselig effekt på smagen, mens du ramper din metabolisme markant op.

3. Arbejd med en ernæringsfysiolog. Konsulter en registreret kostvejleder for at bestemme, hvor meget cayenne, der vil gøre en indflydelse på din metabolisme. Hvis du historisk har undgået krydrede fødevarer, vil du sandsynligvis ikke have brug for meget for at gøre en stor indflydelse. På den anden side, hvis du rutineret brænder din tunge med peber og pulvere, kan du have brug for at tilføje mere cayenne til retten, før det gør en forskel.

4. Tilføj cayenne-kapsler til din daglige vitamin-regime. En cayenne-kapsel to gange om dagen kan stimulere din metabolisme uden at du skal spise masser af krydrede fødevarer. Hvis du oplever halsbrænd, husk dog, at at tage en pille kan forårsage dette på samme måde som at spise varme fødevarer kan. Arbejd med din læge for at bestemme den bedste måde at incorporere cayenne i din kost på.