Naturligt vægttab: Forstå detoxifikation & sikre metoder

Detoxifikation er processen med at fjerne giftstoffer fra kroppen. Detox-kapsler er tilgængelige på lokale apoteker; dog indeholder de mange processeerede og kunstige ingredienser, der kan være skadelige for fordøjelsessystemet, nyrene og hjertet. Ved at detoxificere kroppen kan man forvente at opleve vægttab. Vægttab kan i gennemsnit variere fra 4 til 10 kg, afhængigt af detox-programmets varighed og individet. Naturlige detox-drikke og fødevarer giver de samme resultater som detox-kapsler. Disse drikke kan laves i din egen hjem, er billige og sunde.

Ingredienser du har brug for

• Babygulerødder
• Frisk spinat
• Persilleblade
• Selleri
• Vanilje yoghurt
• Blåbær
• Mælk
• Is terninger
• Målebæger
• Blender
• Kniv
• To glas

Instruktioner

Grøntsags-detox drik

1. Læg 5-6 babygulerødder i blenderen.
2. Mål 1 kop friske spinatblade og en håndfuld persilleblade. Læg både spinat og persille i blenderen.
3. Skær tre selleristængler i to halvdele, læg selleri i blenderen.
4. Bland alle ingredienser på høj indstilling i ca. 3 minutter 30 sekunder. Grøntsagsdrikken skal blendes, indtil den er glat. Hvis drikken virker klumpete, gentag blandingprocessen, indtil en glat blanding opnås.
5. Drik drikken en gang dagligt i en uge.

Blåbær-detox glæde

6. Mål 2½ kop vanilje yoghurt, 1 kop mælk og hæld i blenderen.
7. Mål ½ kop blåbær, tilføj til ingredienserne i blenderen. Blåbær er en naturlig antioxidans og hjælper med at bekæmpe frie radikaler. Frie radikaler skader ofte cellemembraner og er forbundet med alderdomsprocessen.
8. Sæt låg på blenderen, og bland mælk, yoghurt og blåbær på lav hastighed i 15 sekunder. Dette vil hjælpe med at blande ingredienserne og gøre plads i blenderen til isterningerne.
9. Tilføj 6-8 isterninger til blenderen. Bland alle ingredienser på høj indstilling, indtil isen er knust.
10. Drik drikken så mange gange du vil dagligt. Alle ingredienser er sunde og bør ikke forstyrre fordøjelsen.