Sådan får du en flydende kost for vægttab

En flydende kost er blevet en populær måde for vægttab. En flydende kost erstatter faktiske måltider . Disse kan bruges på kort sigt for vægttab, men det er ikke en en langsigtet ting at bruge . Dem, der forsøger at tabe sig hurtigt kan få succes med flydende kost . Nogle gange efter at have kirurgi læger ordinere en flydende kost til deres patienter . Flydende kost reducere indtaget af kalorier , som vil hjælpe med at tabe sig. Nogle flydende kost indeholder både mad og juice. Andre strengt ryster eller juice. Instruktioner
1

Vælg en drink med balance ernæring i det. Må ikke vælge en drink med for lidt af kalorier , ellers vil du ikke få nok næringsstoffer, din krop behov. Du har brug for vitaminer som A, B, C, D og E i din kost. Sammen med fiber og jern i din kost. Ernæring er vigtige i at opretholde en sund livsstil, ikke kun for den fysiske fremtoning . Må forskning på drikkevarer , du vælger. Check for ernæring i drikkevarer. Sørg for at du får en balance ernæring i din kost så godt. Ellers er der negative bivirkninger , som du måske udholde , når slankekure .
2

Må ikke opholde sig på et flydende kost for en længere periode . En flydende måltid består i at erstatte to måltider, med en flydende kost. Din frokost og morgenmad måltider . Så kan du spise en sundt måltid til at gå sammen med det til middag . Du kun kommer til at spise omkring 600 kalorier om dagen fra en faktiske måltid. Drikkevarer indeholder 200 kalorier , drikke to gange dagligt. Bo ikke på denne diæt længe , skal du fast føde. Dette er blot en kortsigtet måde at tabe sig hurtigt. Denne diæt er ikke for dem, der er på udkig efter en langsigtet plan .
3

Drik grøn te. Du kan bruge en egentlig flydende kost , der kredser omkring shakes, juice betød at erstatte måltider. Men du kan også prøve blot at tilføje grøn te til din kost. Kost med grøn te, hvis du ikke ønsker at opgive egentlige fødevarer. Dette er mere en langsigtet kost , der kan have stor effekt , når de forsøger at tabe sig. Grøn te er en kraftig antioxidant , der fremskynder dit stofskifte.
4

konsultere din læge om en flydende kost. Dette er ikke en diæt for alle, og det kan være en meget farlig kost, hvis du misbruger det så godt. Der er populære flydende kost som slank hurtigt , men din læge kan være i stand til at anbefale noget specielt til dig, der kan være mere af en hjælp. Det er bedre at konsultere din læge, før han sluttede en. Hvis du tager visse former for medicin , kan flydende kost ikke være for dig. Visse medikamenter kræver at tage faktiske måltider med dem.
Hoteltilbud