Vægttabste: Udforsk muligheder & hvad man skal se ud for

Selvom der ikke findes nogen te, der magisk kan krympe pundene væk, findes der flere, der, når de kombineres med en sund lavkalorikost og motion, vil hjælpe dig med at tabe vægt og være sund. Dog findes der også flere urterblandinger på markedet, der påstår at være "kostte", men indeholder ingredienser, der er tvivlsomme.

Te til stimulation

• Nogle urter kostte bruger blandinger til at stimulere dig og at undertrykke din appetit. Almindelige ingredienser til stimulation er efedrin, efedrin, ma huang, kolanød og guarana, ifølge PrimusWeb.com. Der findes intet medicinsk bevis for, at disse te hjælper dig med at tabe vægt, men de forårsager hovepine, søvnløshed og angst.

Te som afføring

• En anden tilgang til urter kostte er at bruge te, der virker som et diuretikum eller en afføring. Mens øget fiberindtag naturligt vil rense dit system og hjælpe dig med at tabe vægt, vil tilsætningsstofferne i disse kostte forårsage, at dine tarmmuskler bryder ned og mister evnen til at fungere på egen hånd. Senna, lokustplante, angustofolia, cassia angustofolia, cascara og bjørnebær er de ingredienser, der findes i disse kostte, ifølge PrimusWeb.com. Disse te kan forårsage mavekramper, svimning, svingninger i kropstemperatur, svært ved at ånde og døden ifølge DietBites.com.

Andre urter

• At drikke urterte uden at tilføje nogen sødningsmidler til det vil være gavnligt på små måder for at hjælpe dig med at være sund og tabe vægt. Urterte indeholder intet koffein, derfor tæller de ind i de otte glas vand om dagen, der foreslås for at være sund. At holde sig hydrateret har vist at hjælpe med at tabe vægt. Når du er dehydreret, kan du føle dig sulten og spise. Hvis du holder dig hydrateret, vil du ikke føle dig sulten så ofte. Mellem alle de sunde urterte tilgængelige, er pebermynte og ingefær te to urterte, der naturligt hjælper fordøjelsen. God fordøjelse vil assistere i vægttab. Ligeledes er løvetands te et blødt diuretikum og har mange sundhedsmæssige fordele, der hjælper vægttab.

Grøn te

• Grøn te er blevet meget populær som en vægttabste. Studier har vist, at grøn te (som indeholder noget koffein) øger dit stofskifte, hvilket får dig til at brænde flere kalorier, ifølge WeightLossForStubborn.com. Grøn te er rig på antioxidanter og har et stort antal andre sundhedsmæssige fordele. BodyBuildingForYou.com opsummerer nogle af grøn tes fordele som at forhindre kræft, sænke dårligt kolesterol, reducere højt blodtryk og sænke blodsukker. Smagen kan tage noget at vænne sig til, men sundhedsmæssige fordele er det værd. Dog, hvis du er gravid, bør du undlade at drikke grøn te, da det kan hindre din kropps optagelse af folsyre, og folsyre er meget vigtig i den sunde udvikling af din baby.