Fucoxanthin til vægtstyring: Fordele og forskning

Fucoxanthin er et plantenæringsstof udvundet fra bruntang. Nye studier viser, at fucoxanthin kan være et kraftfuldt vægttabshjælpemiddel. Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) er næsten tre fjerdedele af befolkningen overvægtige eller fedme.

Identifikation

Fucoxanthin er en karotenoid fundet i bruntang, herunder wakame og hijiki. Det kan findes i rød og grøn tang i mindre mængder. For at forbruge de mængder, der bruges i mange studier, ville du skulle spise en urealistisk mængde tang. Fucoxanthin-tilskud er kommersielt tilgængelige på de fleste kost- og sundhedsbutikker.

Ekspertindsigt

I en dyreforskningsstudie udført ved Hokkaido Universitet, Japan, rapporteret i Asia Pacific Journal of Nutrition, involverende fucoxanthin og rotter fodret med en højfedt kost, fandt man ud af, at rotter, der forbruger fucoxanthin, havde mindre hvidt abdominalt fedtvæv og total kropsvægt. En reduktion i blodglukose og plasma-insulin var også til stede.

Typer

Fucoxanthin kan findes i bløde kapsler på de fleste kostudsalgssteder. Garden Of Life FucoThin er et populært fucoxanthin-produkt, der indeholder 200 mg per bløde kapsel.

Potentiale

Fucoxanthin kan potentielt være et gennembrud i vægttabshjælpemidler. Dog skal fundamentet for god ernæring i kosten og et passende beløb af motion være stærkt, før fucoxanthin eller ethvert andet tilskud bruges. Tilskud er ubrugeligt, hvis din ernæring er dårlig, og du ikke træner.

Advarsel

Rådgiv din læge, før du påbegynder enhver type supplering. Tilskud bør ikke erstatte korrekt mad eller motionsvaner.