Hvad er de behandlinger af Væskeophobning

? Der er mange årsager til væskeophobning eller vand vægt . Men heldigvis , kaste vand vægt er nemt, når du har identificere årsagen. Seeger væske kan resultere i ekstra vægt - især i maven og lår. Vand vægt er ofte forveksles med kropsfedt. Men du kan tabe vand vægt hurtigere end kropsfedt. Faktisk er det muligt at kaste flere pounds af vand vægt i et par dage. Begræns dit natrium indtag

En høj natrium kost er en primær årsag til væskeophobning. Dog kan ændre dine spisevaner og vælge lav - natrium fødevarer omvendt væskeretention. Ifølge en CDC undersøgelse , den gennemsnitlige person bruger omkring 3.500 mg natrium om dagen - nogle gange mere . For at mindske eller forhindre vand vægt , er det bedst at forbruge omkring 1.500 milligram om dagen . Vælg din mad omhyggeligt og læse pakke etiketter. Forarbejdede fødevarer og frosne måltider normalt har et højt indhold af natrium . Vælg i stedet frisk frugt og grøntsager. Hvis du køber på dåse grøntsager , skylles grøntsagerne i vand før kogning eller vælg lavt salt alternativer.
Øg væskeindtag

Drinking utilstrækkelige mængder vand kan også resultere i vand fastholdelse. For hurtigt at bekæmpe den betingelse , øge dit indtag af vand og andre drikkevarer , der fremmer udvisning af overskydende væske i kroppen. Drik mellem otte og 10 glas vand om dagen. Ideel væsker omfatter også te og tranebærsaft , der fungerer som naturlige diuretika. Også moderat forbrug af koffeinholdige drikkevarer stimulerer nyrerne og slipper af ekstra vand i kroppen.
Rediger din medicin

Visse medikamenter påvirker din krops evne at tabe vand. Disse omfatter medicin såsom receptpligtig steroider ( prednison ) og nogle p-piller . Ændring eller tilspidsede din dosis kan slippe af væskeophobning. Hvis ikke, så tal med din læge om en alternativ medicin . Over -the- counter eller receptpligtig diuretika er også effektive retsmidler. Diuretika - også kaldet vand piller - øge hyppigheden af ​​vandladning, så du kan fjerne overskydende natrium og væske fra kroppen
hoteltilbud .