Sådan Find Fødevarer, der Speed ​​Metabolisme

Når dit vægttab program har brug for et løft , finde måder at øge dit stofskifte kan forbedre dine resultater, da den højere stofskifte vil hjælpe din krop forbrænder flere kalorier. Introduktion mad, der i sagens natur hastigheder stofskifte er en enkel måde at reducere fedt og øge energi . Overvej peppering din kost med disse fødevarer , der fremskynder stofskiftet. Instruktioner
1

Overvej fødevarer, hastighed stofskifte ved at være højt proteinindhold. Spise proteinrige fødevarer som æg , magert kød ( som Tyrkiet og kylling) , tofu og bønner øger mængden af ​​arbejde din krop har at gøre for at fordøje det , og som et resultat, giver dit stofskifte et løft.

2.

Indføre fødevarer til din morgen rutine , der kan tjene som metabolisme boostere . Genstande som havregryn og yoghurt , for eksempel, kan fremskynde metabolisme med deres gode fedtindhold og protein. Tilføj et par stofskifte styrke nødder som mandler og valnødder (som også give god fedt og fiber) , og du har fået en stor Morgenmad til dit vægttab program .
3

Spis flere bær ( såsom jordbær, blåbær og ofte udråbt acai bær ), der er efter sigende fyldt med antioxidanter og siges at øge stofskiftet ved at udløse fedtforbrænding hormoner.
4

Tilføj fødevarer, der indeholder capsaicin , ligesom cayenne og anden rød og grøn chili peber , til dine måltider. Disse elementer kan tjene som metabolisme boostere for kort tid ( i modsætning til de længerevarende effekter af fødevarer med højt protein) , da din krop vil arbejde for at køle ned efter indtagelse af dem .
5

Drik drikkevarer, der omfatter catechin , en tannin findes i te som grøn , hvid og Oolong te. Ud over at øge stofskiftet til at forbrænde flere kalorier , er antioxidant også udråbt til yderligere sundhedsmæssige fordele som beskyttelse mod hjertesygdomme og anti- aging egenskaber .
Hoteltilbud