Hvordan man kan motivere Nogen at tabe

Vægttabet tager et livslangt engagement . Dette engagement kan virke overvældende for mange. De kan bare ikke synes at tabe vægt på egen hånd. De har brug for nogen til at motivere dem og hjælpe dem gennem processen. Hvis du har en ven eller et familiemedlem i denne båd , så du måske ønsker at overveje at blive hendes motivator . Ting du skal
Liste af vægttab programmer
Gym medlemskab
episode af The Biggest Loser
Counselor
Food logge myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Opstil en liste over vægttab programmer til din ven. Gå over dem sammen og se hvilken en bedst ville passe hans behov. Det skal være noget, som han mener , han kan holde sig til. Din ven vil blive motiveret , at nogen interesserer sig nok til at gøre forskningen for ham og hjælpe ham med at vælge det bedste program .
2

Giv din ven med en gym medlemskab . Du kan betale for hendes første måned for at få hende i gang på højre fod . Din ven vil føle, at hun skal gå , så hun ikke spilder dine penge. Når hun gør det i fire uger , er hun ikke lyst til at stoppe.
3

Tilbyd at træne med ham. Dette er en stor motivator , hvis din ven er bange for at bruge gymnastiksalen alene. Du kan også køre en mile hver dag sammen. Det synes ikke som meget af en opgave , når du har nogen at køre med dig .
4

Watch en episode af "The Biggest Loser " med din ven og have en diskussion session efter . Dette show vil åbne dine venners øjne til den type engagement , det tager at tabe vægt. Det vil også vise hende, at det er en livsstil ændring .
5

Indstil din ven op med en rådgiver, som kan hjælpe ham med at bestemme , hvorfor han fik al vægten i første omgang. Hvis han kan overvinde de følelsesmæssige problemer , der førte til vægtøgning , vil han være mere tilbøjelige til at tabe vægt og holde det ud.
6

Lav en fødevare log , at din ven kan bruge til nemt at beregne hendes kalorier for dagen. At se , hvor meget hun spiser på papir er en enorm motivator , for ikke at nævne en øjenåbner .
7

Foreslå han bruge Peer Trainer (se Resources nedenfor) . Dette er en gratis hjemmeside, som han kan bruge , når du ikke er rundt for at motivere sig selv . Han vil være i stand til at finde et vægttab gruppe til at deltage fuldt af folk, der ved , hvad kampen for at tabe sig er ligesom .
Hoteltilbud