Måder at tabe sig hurtigt

Stofskiftet er den proces og hastighed , hvormed kroppen nedbryder kemiske forbindelser eller mad, absorberer næringsstoffer og fjerner affald. Når stofskiftet fungerer godt, og kosten er sund og nærende , er vægttab siges at ske meget hurtigt. Mange naturlige terapeuter anbefaler udrensning eller fastende som en måde at tilskynde kroppen til at fungere på sit bedste. Fastende og udrensning

Mange naturlig sundhed praktiserende læger anbefaler fastende som en måde at tabe sig og afgifte kroppen . En traditionel hurtigt indebærer indtagelse af en stor mængde vand dagligt og fjerne fødevarer fra kosten for tre til ti dage . Hvis kroppen går i sult-tilstand , vil stofskiftet langsommere og kroppen vil begynde at gemme mad i stedet for at fjerne det. Der er mange andre faster der anvendes til at rense kroppen , der arbejde for at holde stofskiftet stærk gennem varigheden af ​​den hurtigt.

Citron honning hurtigt involverer blande 1 spsk honning, med saft af en halv citron og en knivspids cayennepeber med en kop renset vand . 12 kopper blandingen indtages dagligt i tre til ti dage . Det er også populært at omfatte et stænk af æble cider eddike i denne blanding. Æble cider eddike indeholder en fiber kendt som pektin, som hjælper med at rense fedt, toksiner og kolesterol fra kroppen. Honning er kendt for at hjælpe med fordøjelsen, er citronsaft menes at rense leveren , bistå med behandlingen af ​​fedtstoffer og støtte fordøjelsen. Cayennepeber er kendt for at fremskynde stofskifte og rense tarmen.

Anden type af hurtig er frugt og grøntsager hurtigt. Dette betyder blot forbrugende rå frugt og grøntsager eller frugt-og grøntsagssaft for tre til ti dage . Frugt og grøntsager har et fiberindhold høj vand og og indeholder mange vitaminer , mineraler og fordøjelsesenzymer . Fordøjelsesenzymer støtter fordøjelsessystemet og støtte metaboliske helbred . Ingefær understøtter kroppens evne til at producere fordøjelsesenzymer og kan føjes til juice.

Sørg for at drikke otte til tolv kopper vand dagligt, når du ønsker at tabe sig for at hjælpe med at rense kroppen , lettere fordøjelse og rødmen tyktarmen klar.
urter

Mælkebøtte rod er kendt for at rense leveren og nyrerne , støtte fordøjelse og nedbrydningen af ​​fedtstoffer . Marshmallow rod, fennikel og lakridsrod rense og dulme tarmene opmuntrende let fordøjelse . Astragalus er kendt for at øge stofskiftet ved toning binyrerne. Tilsæt 1 tsk af disse urter til en kop kogt vand . Lad det stejle for tre til fem minutter og derefter stamme og drikke 02:59 kopper te dagligt.

Psyllium skallerne kan føjes til vand , juice, smoothies , shakes eller korn til at hjælpe rense den kolon . Psylliumskaller danner en gel lignende stof , der fejer tyktarmen ren som det er bortvist fra kroppen. Psylliumskaller absorberer en masse vand, så det er vigtigt at sikre, at du drikke masser af vand, når forbruge det .