Hurtigt vægttab på en uge

Selvom mange, der har ekstra pounds til at kaste , kan være ivrige efter at befri sig af det, at miste det for hurtigt , især i en uge, kan udgøre nogle meget alvorlige sundhedsproblemer. Før der iværksættes et vægttab rejse, er det vigtigt at kende fordele og ulemper ved den kost, du er begyndt , samt hvad der vil give langsigtet versus kortsigtede vægttab resultater . Kend farerne

Selv om det er muligt at tabe så meget som 20 pounds i en uge er det ikke uden sundhedsmæssige risici . En af de farer , er tab af muskel . Muskel spiller en væsentlig rolle, når det kommer til at forbrænde fedt og kalorier på lang sigt ; miste muskel for en uge af hurtigt vægttab kan ikke være en værdig afvejning .

anden fare opad er den øgede risiko for at udvikle en spiseforstyrrelse såsom anoreksi eller bulimi. Nogle bliver så besat af at tabe sig hurtigt , at de sulte sig selv for at opnå de resultater, de ønsker ; dette kan føre til anoreksi. På bagsiden , kan reducere du kalorier for meget få dig til at binge spise og derefter tømme efter ud af skyld . Dette kan adfærd kan blive en vane og føre til bulimi.