Kan malke Hjælp Vægttab

? I de senere år har der været kraftig debat om effekten af ​​mælk og mejeriprodukter i almindelighed, om vægttab. Undersøgelser finansieret af mejeriindustrien viser, at mejeri -drikkende vejer mindre og tabe mere vægt end andre, mens andre undersøgelser viser, at mejeriet kun forårsager vægtøgning. Stærke påstande er blevet foretaget af begge parter , og retssager er indgivet , men væsentlig og afgørende beviser er endnu ikke fundet. Uanset hvordan , drikke et par glas sødmælk hver dag , vil ikke hjælpe dig med at tabe . Omfattende fedtfattig mælk i en lav-kalorie diæt , er imidlertid et sundere valg , der kan hjælpe dig med at tabe . Historie

Siden 2003 har mejeriindustrien hævdede, at mælk kan hjælpe folk tabe sig. I 2005 Lægens Udvalget for Responsible Medicine sagsøgt mejeriindustrien , som påstår, at vægttab påstande var fuldstændig usandt . Et væld af undersøgelser vedrørende virkningerne af mejeriprodukter på vægttab er blevet gjort, men resultaterne er ikke entydige og åben for fortolkning.
Function

The National Dairy Council hævder at tre portioner af fedtfattige mejeriprodukter per dag vil hjælpe dig med at tabe sig, fordi det "kan være ansvarlig for at hjælpe kroppen at nedbryde og forbrænde fedt " ( National Dairy Council FAQ) . Forskning antyder, at calcium findes i mejeriprodukter hæver stofskiftet og forhindrer fedt i at blive lagret i kroppen . Kombineret med en lav-kalorie diæt , vil tre daglige portioner af mejeri teoretisk hjælpe dig med at holde off ekstra pounds.
Betydning

I 2003 Dieters hele landet blev overrasket over at høre, at mejeriet var en kilde til vægttab. Mange introducerede mejeri i deres kost plan , men nogle mennesker taget på i vægt . Catherine Holmes, som fik 3 £ . på " mejeri kost" selv søgte erstatning i en retssag mod mejeriindustrien. Ligesom Holmes, mennesker, der forsøgte tre fedtfattige portioner af mejeriprodukter om dagen og ikke tabe var oprørt over mejeriindustrien er vildledende " Milk din kost " annoncekampagne.
Misforståelser

Selv om nogle undersøgelser har vist, at mejeri -drikkende vejer mindre end deres ikke- mejeri - drikke kolleger , kan det have noget at gøre med mejeri eller calcium, men være fordi mejeri -drikkende leve et sundere og mere aktiv livsstil. Enten måde, det amerikanske Department of Agriculture stadig understøtter " fedtfri eller fedtfattig mælk og mejeriprodukter " som en del af en sund kost.
Potentiale
p Hvis faktisk mejeriprodukter nøglen til at øge stofskiftet og faldende fedt oplagring , vil forskerne finde ud af. Mejeri og dens effekt på vægttab er et populært videnskabeligt emne og forskning er stadig at blive gennemført . Mens der ikke er noget argument, at mælk er en nærende tilføjelse til enhver diæt , hvilken slags og hvor meget at drikke er stadig under debat. Sundheds-entusiaster bør huske på , at det er vigtigt at finde den rette balance af nærende og kalorielette fødevarer , mælk eller anden måde , for at forblive sunde og tabe sig.
Hoteltilbud