Sådan Lose Inderlåret Fat

inderlåret fedt er ikke attraktivt , og det er svært at slå. Det sandsynligvis ikke komme som en overraskelse, det er ikke raketvidenskab; inderlåret fedt er stædig til at tabe. Der er et par fine øvelser, som du kan snige ind i din rutine med henblik på at workout lår og tabe inderlåret fedt; forpligte sig til disse bevægelser , og du vil have faste ben på ingen tid flat . Instruktioner
1

Hop på inderlåret maskine på gym; den ene , der bruger modstand , mens du skubber dine lår sammen. Dette er en af ​​de bedste øvelser til at tabe inderlåret fedt; . gøre 3 sæt af mindst 10 et par gange om ugen
2

Lig på din side og løft den nederste ben opad; dette er et ben elevator, der arbejder for at reducere den samlede låret fedt og at de fleste stædige inderlåret fedt især. Igen, vil 3 sæt på mindst 10 flere gange om ugen arbejde på at reducere låret fedt .
3

Tilføj side squats til din rutine til at sprænge inderlåret fedt (og faste lår samlet , som godt). Stå med fødderne sammen og gå ind i en squat ved at træde til venstre; derefter vende tilbage til midten , før de går ind i en squat på den modsatte højre side.
hoteltilbud