Løs Hud Under Maven: Årsager, Behandlinger & Løsninger

Ekstra hud omkring nederste del af maven er almindelig for kvinder, der nylig har født, eller mænd og kvinder, der netop har oplevet hurtigt vægt- eller muskeltab. Der findes flere metoder til at reducere denne skidne område gennem kirurgi, motion eller ændringer i kosten, der tillader huden at genoprette sig. Valget er forskelligt for hver person, med hver unik mulighed, der byder på risici såvel som fordele.

Metoder til fjernelse af ekstra hud

Almindeligvis kaldet maveplastik, er abdominal væg kirurgi en valgfri rute til fjernelse af løs hud omkring maven. Proceduren kan variere fra en simpel mini-plastik til en mere kompleks operation, hvor abdominal væggen selv er skyld i den ekstra hud og skal strammes kirurgisk. En panniculectomi er en procedure, der ligner maveplastikken, men kun fjerner adgangshud og fedt fra den nedre abdominale region og ryggen. Kirurgi er dyrt og ikke uden risiko. "Jo mere hud og fedt der fjernes, desto længere kirurgisk tidskrav, og desto højere omkostninger," siger The Consumer Guide to Plastic Surgery. "Proceduren kræver ofte mange timer i operation... ophold over nat er typisk det dyreste."

Kirurgi er ikke den eneste udvej. Yoga-øvelser præsenterer en sund alternative til de kropsskulpturerende metoder af medicinske procedurer. En sådan position, cobu abdominal exercise position, arbejder for at stramme løs hud omkring den nedre mave ved at opmuntre kroppen til at tilpasse sig sin nye form. For at opnå cobu-positionen: læg dig med ansigtet mod jorden, hage til gulvet. Håndflader skal placeres under skuldrene, på gulvet. Udlåd armene fuldt ud, løft hovedet, brystet og overkroppen fra gulvet. Bøj ryggen, stoppende kort før det gør ondt, og hold vejret i ca. 20 sekunder. "Udover at styrke dine kernemuskler, justerer denne pose også rygraden, åbner brystet for bedre holdning, plus vitaliserer nyrer og nervesystemet," skriver best-abs-exercises.com, en kropsskulptur-database over teknikker og træningsrutiner for dem, der søger at stramme ab-muscler og stramme hud.

Ron Brown, forfatter af The Body Fat Guide, mener, at flertallet af ekstra hud tilfælde landeover stammer fra crash-diæter og evnen til at opretholde en sund træningsregime. "For at eliminere og forhindre det skrumpede udseende af resten af ekstra kropsfedt... skal du ændre din kropssammensætning," siger Brown, der skriver for The Body Fat Review, "ikke bare tabe kropsvægt. Det betyder at lægge særlig vægt på forholdet mellem dit kropsfedt og muskler, eller tyn kropsmasser. At forhindre tab af tyn kropsmasse under diæt for at tabe kropsfedt vil dramatisk forbedre dit udseende." Oprethold en sund og balanceret kost først, lad huden tilpasse sig, omforme sig, før du vender dig til mere permanente og dyre løsninger som plastikkirurgi.