Maximum Metabolisme Kost

Den stofskifte er den hastighed, hvormed kroppens funktioner . Det er i høj grad påvirket af den puls, fordøjelsessystem og skjoldbruskkirtlen og er den proces og tid kroppen tager at fordøje maden , optage næringsstofferne og fjerne affaldet. Kost i høj grad påvirker den måde kroppens funktioner . Der er mange måder at forbedre kost og giver stofskifte et løft. Spisevaner

Spis morgenmad hver dag. I det øjeblik du indtager mad om morgenen, dit stofskifte begynder at arbejde. Dette vil også bidrage til at afbalancere dit blodsukker hele dagen og mindske lysten til at snack om natten. Når du springer morgenmaden , er din krop ikke begynde at brænde kalorier så hurtigt indtil senere på dagen. Spis cirka seks små, sunde måltider i løbet af dagen på to-til tre - timers intervaller. Det holder dit stofskifte arbejder gennem hele dagen .
Rå frugt og grøntsager

Medtag masser af rå frugt og grøntsager i din kost. Det er et højt indhold af kostfibre samt antioxidanter og essentielle vitaminer og mineraler . Rå frugt og grøntsager indeholder også fordøjelsesfremmende enzymer, der hjælper din krop til at fordøje laktose , protein, kulhydrater og fedt meget hurtigere gennem dagen. Ingefær hjælper din krop til at skabe flere af sine egne fordøjelsesenzymer og kan også føjes til salater eller juice .
Protein

Spis protein. Protein tager længere tid at fordøje og derfor holder dig følelsen fuld længere , samt medvirke til at balancere blodsukkeret. Protein hjælper også med muskel udvikling og muskler hjælper stofskiftet arbejde hurtigere. Protein kan findes i alle kød samt mejeriprodukter , æg, nødder , bønner og sojaprodukter . Der er protein kosttilskud til rådighed i form af pulvere fremstillet af valle eller soja. Disse er højt proteinindhold og meget lav i kalorier.
Krydderier

Cayenne peber og andre varme krydderier og fødevarer fremskynde metabolismen ved at øge blodgennemstrømningen og puls i kroppen. De også hjælpe med fordøjelsen og hjælper med at fjerne affald fra tarmen. Sennep siges at øge stofskiftet ved at hjælpe skabe flere fordøjelsesenzymer , og gurkemeje siges at hjælpe med metabolizing fedtstoffer. Kanel reducerer sukker trang , hjælper kroppen metabolisere sukker og regulerer blodsukkeret.
Te og kaffe

Te og kaffe indeholder koffein . Koffein hastigheder puls , blodgennemstrømning og stofskifte i flere timer efter den forbruges . Det stimulerer nervesystemet så godt, og for meget af det kan føre til irritabilitet og søvnløshed. Overvåg dit koffein indtag og ikke overstiger 02:58 kopper om dagen . Grøn te indeholder en lille mængde af koffein samt en epigallocatechingallat , som er en sund catechin der fremskynder nervesystemet og hjælper dig med at forbrænde flere kalorier.
Hoteltilbud