Panax Ginseng til vægttab: Fordele & overvejelser

Panax ginseng er en type urterapeutisk produkt, der bruges til at behandle en række medicinske lidelser naturligt. Du kan vælge at tage panax ginseng til vægttab. Dog er det vigtigt at holde i mente, at panax ginseng ikke er blevet evalueret af Food and Drug Administration som et vægttabssupplement. Du bør også tale med din læge før at tage enhver type vægttabs hjælpemiddel.

Hvordan det virker

• Panax ginseng falder ind i kategorien urterapeutiske adaptogener, hvilket betyder, at det hjælper din kropp med at tilpasse sig stressorer, både fysiske og mentalle. Et eksempel på en fysisk stressor er en intensiv træning. Når det tages, kan panax ginseng opmuntre kroppen til at stole på energilagre og brænde kalorier mere effektivt under motion. Ifølge MedlinePlus tager atleter supplementet for at forbedre motionsudholdenhed, men per september 2009 har studier vist blandede resultater om dets effektivitet, og yderligere testning fortsætter.

Købsoplysninger

• Panax ginseng kan købes fra talrige sundhedsbutikker og leverandører af ernæringsmæssige supplementer. En detailhandel er GNC. Du kan shoppe for supplementet online også. Nogle webbutikker, der sælger det urterapeutiske middel, er iHerb.com og Vitacost.com. Producenter af panax ginseng inkluderer Source Naturals, GinsaGold og Now Foods. De fleste af disse producere panax ginseng, der indeholder mellem 520 mg og 650 mg af urten.

Brugsanvisninger

• Forbruge to panax ginseng kapsler om dagen. Tag en pille om morgenen og så en pille midt på dagen med et fuldt glas vand. Du kan tage panax ginseng med eller uden mad.

  Panax ginseng kan også give dig mere energi. Udnytt denne ekstra energi ved at starte en regelmæssig motionsrutine. Planlæg at træne ca. en halv time til en time efter, at du har forbruget supplementet.

  Justér din kost, når du tager panax ginseng til vægttab. Skær fedt og søde menumuligheder ud. Dine måltider bør bestå af mest frugt, grøntsager og let protein.