Økologisk sort te &Vægttab

Folk har drukket te fremstillet af tilladelse fra Camellia sinensis anlæg i tusinder af år . Som et bevis på sin popularitet, amerikanerne brugte næsten 7000 millioner dollars om te alene i 2007 , og antallet stiger fortsat. Foreløbige undersøgelser har antydet, at sort te har mange sundhedsmæssige fordele, herunder reducere visse typer af kræft , uønsket vægt og kolesterol. Både sort te og pu -erh sort te kan have egenskaber, der fremmer vægttab på grund af antioxidanter , koffein og reduktion i kortisol i drikkende . Sort te for vægttab?

Dem praktiserer alternativ medicin har længe kapret fordelene ved te. Først for nylig har der været undersøgelser tyder videnskabelige beviser for, at te er godt for dig, og at det kan hjælpe med vægttab. En nylig undersøgelse offentliggjort i Annals of Nutrition and Metabolism viste, at voksne, der drikker pu -erh (en type sort te) ikke kun tabt vægt, men også reduceret deres samlede kolesterol, herunder deres "dårlige" kolesterol .

der kan være flere årsager til vægttab. Den første er, at te er vanddrivende , hvilket betyder, at det får dig til at tisse mere , og dermed miste mere vand vægt. Den anden er, at te har koffein i det --- sort te har den højeste koffein af alle te --- dermed øge kroppens stofskifte og hjælper det forbrænde fedt. Endelig synes sort te at hæmme optagelsen af ​​sukker i kroppen og reducerer blodsukkerniveauet i blodet.
Sort te eller Pu -erh --- Hvad er forskellen?

Undersøgelser er blevet gjort med både sort te og en type af sort te er kendt som pu -erh . Sort te er teblade , der er blevet oxideret . Pu -erh er en særlig te , hvor te oxideres og alderen og derefter presses ind i kager. Pu -erh har været kendt for at være fyldt i årevis, jo ældre pu -erh , den dyrere.

Begge typer af te har karakteristiske smag. Sort te smag varierer meget afhængigt af placering og lønklasse. For eksempel vil et første flush Darjeeling smager meget anderledes end en te fra Fuijan provins . Pu -erh kommer primært fra Kina og har en lille, men stærk følgende . Det vil sandsynligvis være en te du enten kan lide eller ikke . Valget skal primært være baseret på smag og hvad du er villig til at drikke . Et dyrt dåse pu -erh vil ikke hjælpe dig med at tabe sidder på hylden.
Økologiske eller ej ?

Mange te kendere mener, at det er hårdt, hvis ikke umuligt, at finde en høj kvalitet af økologisk te. De fleste teplantager bruge nogle form af kemikalier , hverken for pesticider eller kunstgødning , men dette ændrer sig med efterspørgslen efter økologiske fødevarer . De færre kemikalier tilføjet til din te , jo sundere er du sandsynligvis være, så stick med økologisk te , hvis du kan.
Sække eller løs ?
P Som praktisk og populær som sække te er , de fleste sække te lavet fra den billigste te til rådighed. Grunden er enkel: det meste af den te, der går ind i posen ikke er et helt blad , men er, hvad der ofte tilbage, efter at hele blade behandles. Den "gode ting" er hele blade te , som er normalt for stor til at passe ind i en tepose .

Det betyder ikke, at alle teposer er dårlige. Nogle te virksomheder er nu at lægge hele teblade i større , pyramide -formede poser beregnet til at lade de hele blade til at ekspandere. Men hvis du har et valg , springe posen og gå med løs te .
Andre sundhedsmæssige fordele af sort te

Andre potentielle sundhedsmæssige fordele af sort te nævnes forbedret vejrtrækning for astmatikere , forebyggelse af visse kræftformer, især kræft i tyktarmen , forebyggelse af osteoporose , anti- hulrum egenskaber , stress reduktion, hukommelse forbedring , og nogle antibiotiske egenskaber . Disse påstande er ikke blevet underbygget, selvom aktuel forskning ser lovende
hvor meget.; Hvor ofte?

Du bør konsultere din læge , før du forsøger enhver kost planen. De fleste mennesker i forskningsundersøgelser syntes at opnå vægttab fordel ved at drikke mindst fem kopper te om dagen. Den maksimale anbefalede dosering er otte kopper om dagen .
Hoteltilbud