Vil drikke grøn te Hjælp Vægttab

? Ofte solgt til forbrug som en drik , der er grøn te også aggressivt markedsført som et redskab til vægttab i form af tillæg piller. Selv om der er nogle beviser peger på grøn te effektivitet som et vægttab værktøj , der er i øjeblikket ikke tilstrækkelig information til FDA til at bekræfte denne ejendom. Der er dog nogle faktorer at overveje dette punkt til grøn te som en positiv tilføjelse til diæt og motion til vægttab, og også oplysninger om dens værdi som et ernæringstilskud . Grøn te og vægttab

Grøn te er simpelthen den dampede blade af Camellia Sinsensis , te plante, hvorfra andre te , såsom sort og oolong er foretaget, rapporter, ifølge National Center for gratis og alternativ medicin. Det har været brugt i vid udstrækning til vægttab , blandt andet purposes.According til National Institutes of Heath, er undersøgelsens resultater blandede , når det kommer til grøn te som et vægttab støtte og yderligere forskning er nødvendig for at kontrollere denne egenskab af te . Men den ingrediens i grøn te, der er mest sandsynligt ansvarlig for eventuelle vægttab egenskaber er koffein. En kop grøn te indeholder typisk omkring 50 milligram koffein ( svarende til omkring en halv kop kaffe) . Men koffein er til stede på langt højere niveauer i grøn te-ekstrakt piller, der er tilgængelige på markedet .

Uddrag Piller og koffeinindhold

Det Nationale Center for gratis og Alternativ Medicin rapporterer, at grøn te ekstrakter har varierende niveauer af koffein indhold. En grøn te-ekstrakt pille kan indeholde 100-750 milligram koffein per kapsel . Det svarer til et til syv - og -en-halv kopper coffee.Whether koffein forbrug som leveres gennem grøn te eller ekstrakter hjælper vægttab er stadig uklart . Dr. Katherine Zeratsky af Mayo Clinic, at der er ingen reel dokumentation til støtte koffein rolle i vægttab. Det er dog et nydelsesmiddel, og denne egenskab kan medføre øget energi, til en pris af potentielle bivirkninger som irritabilitet, nervøsitet og søvnløshed . Grøn te ekstrakter, der indeholder høje niveauer af koffein kan også producere en vanddrivende effekt - en stigning i vandladning - potentielt resulterer i et midlertidigt tab af vand vægt

Yderligere fordele af grøn te .

Så potentialet i grøn te for vægttab synes at hvile primært på dets koffeinindhold . Men der er nogle velundersøgte gavnlige virkninger af grøn te, der kan bidrage til den generelle sundhed og dermed fremme mulig vægttab som en result.Green te er kendt for at øge mental årvågenhed ( sandsynligvis på grund af koffeinindholdet ) , og menes at lavere kolesteroltal i kroppen . En indberetning sind og sundt hjerte-kar -systemet er befordrende for begynder et træningsprogram , som - i modsætning til grøn te - er blevet bevist af amerikanske myndigheder , såsom NIH, at fremme en sund vægt loss.Consuming grøn te synes at have yderligere fordele . Den NCCAM hedder det, at laboratorieundersøgelser link forbrug af grøn te til beskyttelse mod visse former for kræft, der stammer fra et kemisk stof kaldet ECGC indeholdt i te. Derudover nccam støtter undersøgelser vedrørende grøn te positive indvirkning på diabetes og hjerte disease.Green te kan meget vel være et redskab til vægttab - hvis en smule begrænset af dens aktive ingrediens til dette formål - samt en generel opskrift for et godt helbred .
hoteltilbud