Hvordan at slippe af med overskydende fedt under din hals

Der er ikke nogen hemmelighed for at slippe af med ekstra fedt under dig hals , ligesom der ikke er nogen hemmelighed til at komme af fedt på nogen anden del af kroppen . Det centrale er at reducere det samlede indhold af fedt i kroppen . Det er virkelig svært for en masse mennesker , men det kan gøres med en vis disciplin og hårdt arbejde. Selvfølgelig er nogle overskydende hals fedt og løs hud er simpelthen et resultat af at blive ældre . Heldigvis er der en række øvelser , ud over at leve en sund livsstil med en afbalanceret kost og motion, for at hjælpe med at brænde væk fedt under din hals. Instruktioner
Instruktioner
1

Begynd få regelmæssig hjerte-kar- motion mindst par gange om ugen og helst hver dag. For at forbrænde fedt, din krop har brug for at forblive aktive . Du behøver ikke at købe nogen fancy udstyr eller deltage i en dyre gym. Jogging , cykling , rulleskøjteløb, eller rask gang er fremragende måder at forblive aktive og pasform. Ud over at tabe fedt , vil du hjælpe med at opretholde en sund og stærk krop modstandsdygtige over for sygdomme .
2

begynde at spise en sundere kost og være konsekvente. Det centrale er ikke at sulte dig selv eller eliminere hele fødevaregrupper , som de gør i alle de FAD kostvaner. Nyd en sund balance af fuldkorn, frugt , grøntsager og magert protein . Hold dig væk fra alkohol , koffein, fede og sukkerholdige fødevarer . Drik et ton af vand, da dette vil samtidig hjælpe du føler dig fuld og skylle de giftstoffer fra kroppen.
3

Tillad dig selv en pause fra din sund kost og motion rutine hver nu og derefter . Forkæl dig selv med en skål af is , nogle teatralsk frites eller en runde af øl. Bare ikke gør det ofte. Reserve dine aflad til særlige lejligheder og tænke på det mere som en belønning end et privilegium . Dette vil hjælpe dig med at forblive motiveret og opfordre dig til at holde på at sund kick.
4

Begynde at gøre nogle hals øvelser . En god øvelse for nakkemusklerne er at udvide din hals så højt som det vil gå , pause og vende tilbage til normal behagelig stilling. Gør ti reps to gange om dagen konsekvent, og du vil opdage musklerne omkring halsen bliver fastere.
Hoteltilbud