Hvordan til at tabe i ansigtet i en uge

Dit ansigt er din introduktion til verden. Det er, hvad folk fokusere på , når du taler , smile eller flirte . Makeup kan hjælpe med at fremhæve dine smukke øjne eller hjælpe skjule mørke rande , men når du finder dit ansigt er rundere eller ser tungere på grund af vægtøgning eller væskeophobning, kan makeup kun dække den overskydende vægt . Må ikke ærgre sig - der er måder at slanke din profil og gøre dette på en kort periode . Du kan endda opleve resultater i så lidt som en uge . Ting du skal
træning tøj
Workout sko
Vis mere Instruktioner
Workout
1. Ophold hydreret med mindst otte glas vand hver dag .

Jim Karas livsstil ekspert, fortæller hans klienter er det ikke muligt at spotte reducere, men ansigtet tendens til at være et område af kroppen, der viser resultaterne af vægttab først. Valg af en træning , lære om , og skræddersy en kostplan til dine behov sætter dig på din vej til et bedre helbred , en slankere profil, og en mere energisk livsstil. Gennemførelse din træning og kostplan ind i din daglige rutine og holde en post i en dagbog holder dig opmærksom på dine fremskridt. Det kan tage et stykke tid efter dit vægttab og fitness skal nå dine ultimative mål , men du vil bemærke positive ændringer undervejs , som hjælper til at holde dig motiveret.
2 Prøv ansigt øvelser for en mere tonet look.

Drik mindst otte glas vand hver dag. Dette vil holde vand, der løber gennem din krop i stedet for at deponere på områder som dit ansigt. Når du ikke drikker nok vand kroppen begynder at hoarde den fugt, der allerede er i dit system, der forårsager tilbageholdelse eller oppustethed vand. Indarbejd frugt og grøntsager i din kost. De er vand og ernæring rige såvel som lav i kalorier . Begræns mængden af forarbejdede fødevarer, du tillader i din kost. Forarbejdede fødevarer er normalt meget salt og kan få dit ansigt til at fylde .
3

arbejde musklerne i dit ansigt med denne yoga øvelse . Kinden lifter værker ansigt muskler og hjælper med at bekæmpe tyngdekraften. Gøre en stor åben mund smil, åbne munden bredere og danner en lang 'O ' fold din overlæbe over dine tænder , smil at løfte kindmuskulatur op , placere pegefingrene på den øverste del af din kind lige under dine øjne , slappe af dine kindmuskulatur og lad dem vende tilbage til den oprindelige position , og smile igen løfte kindmuskulatur op igen. Dette kaldes en kind push-up . Må 10 gentagelser.
Hoteltilbud