Fad kostvaner &Deres Ulemper

Hvis du ønsker at tabe sig hurtigt, går på et modefænomen kost kan være fristende . Berømtheder synes at gå på FAD kostvaner hele tiden, og er rost for deres vægttab i medierne. Drastiske restriktioner og undgå hele fødevaregrupper kalorieindhold kan synes godt værd at komme til din ønskede vægt . FAD kostvaner påvirke dit helbred og generelle velbefindende. Lære om ulemperne ved FAD kostvaner kan hjælpe med at holde dig fra at ty til dem for vægttab. Sundhedsrisici

drastisk begrænse kalorier fra din krop , kan resultere i ernæringsmæssige mangler . Hvis din krops kalium og natrium er lavt , kan det påvirke dit hjerte og i sidste ende resultere i et hjerteanfald. Andre mangler omfatter jern og B12-vitamin mangler. Dine organer er afhængige af energi fra kulhydrater til funktionen. En mangel på kulhydrater kan resultere i nyre-og leversvigt. FAD kostvaner kan også udløse spiseforstyrrelser såsom anoreksi og bulimi , når de forsøger at holde vægten off.

Fødevarer restriktioner

For at fungere på sit bedste , du skal give din krop med en lang række fødevarer , rig på vitaminer og mineraler. FAD kostvaner vende denne proces . De er meget begrænset i de fødevarer, du kan spise for at opnå den lovede vægttab. Ofte kan du kun spise én type af fødevarer og er forpligtet til at undgå hele fødevaregrupper. Det frarøver din krop af næringsstoffer. Hvis du forvilder fra kosten , risikerer fiasko. Kedsomhed sætter ind og cravings for " forbudte " fødevarer er fremhævet .

Fad kost Omkostninger

FAD kostvaner kommer og går og den ene er dyrere end den næste . De kan kræve, at du køber bøger , barer, shakes, pulvere eller piller , der er nødvendige for at opretholde kosten. Hvis du afstå fra at gøre dette, kan du sætte dig op for fiasko. Atkins og South Beach er blot to af de FAD kostvaner derude, der tilbyder en bred vifte af produkter til støtte for din kost.
Vægtøgning

Når du går på et modefænomen kost , forventer ikke langsigtede resultater , som vægten hurtigt er vundet tilbage i det øjeblik du begynder at spise normalt igen. Den hurtige vægttab du oplever på et modefænomen kost er, at vand -og muskelvæv - ikke fedt . Derfor, når du stopper kost, din krop fylder dets vandindhold gør du vinde tilbage vægten . Skuffelse kan sætte i , og når de beslutter at tabe sig igen, kan du ende i en yo-yo slankekure cyklus.
Hoteltilbud