Hvordan til at tabe sig, mens du sover

Vidste du, at du rent faktisk kan tabe sig, mens du sover ? Og jeg taler ikke om at købe noget, " lover at tabe sig, mens du sover ." Du kan gøre det naturligt. Læs videre for at lære mere om, hvordan man tabe sig, mens du sover! Ting du skal
Noget at sove på !
Vis Flere Instruktioner
1

En måde at være sikker på at du kan tabe sig, mens du sover, er at få mindst 8 timers søvn hver nat . Flere undersøgelser har vist , at de mennesker, der får færrest antal timers søvn per nat vejer mere . Din krop har brug for søvn , så den kan genopbygge sig selv , herunder lean muskelmasse, som giver dig mulighed for at forbrænde mere fedt - . Selv mens du sover
2

have en vægttræning tidsplan hver uge vil bidrage til at opbygge flere muskler masse, som vil bidrage til at øge din hvile stofskifte . Øge din hvile stofskifte vil også hjælpe dig til at brænde endnu mere fedt, mens du sover , som vil hjælpe dig med at tabe.
3

Motion lige før sengetid . Selv hvis du motionerer i løbet af dagen kan også hjælpe dig med at sove bedre om natten. Samleje er en fantastisk måde at udøve før du falder i søvn for natten. Det er en stor stress reliever også. Forbrænde mere fedt og blive stree -fri ? Det er fedt , hvis du spørger mig !
4

anden nem ting du kan gøre for dig selv for at tabe sig, mens du sover, er at sove med mindre tæpper på (eller bruge et ark i stedet) og lavere temperaturen på termostaten i dit hjem. På den måde vil din krop nødt til at bruge mere energi på at holde varmen, hvilket også vil bidrage til at forbrænde flere kalorier !
Hoteltilbud