Tips om, hvordan man laver Slim -Fast Diet arbejde

Slim -Fast har været et populært flydende kost løsning i årtier. Enkeltpersoner holde kommer tilbage til Slim -Fast tid over tid på grund af kosten enkelhed og det faktum, at det giver vægttab resultater som lovet. Men på trods af at være relativt grundlæggende , Slim -Fast har nogle nuancer, som kan "tur op" selv de mest forberedte dieter . Uanset om du er en første gang klæbende til Slim -Fast livsstil eller en garvet veteran vender tilbage til kickstart yderligere vægttab indsats , er der tips til at gøre din oplevelse , at meget sjovere. Tip # 1 - Variation er livets krydderi

Personer på Slim -Fast kost som regel finde stor frihed i at have deres måltider planlagt på forhånd. Fordelene for en flydende kost er to - de er utrolig nemme at følge , og de reducerer sandsynligheden for snyd ved at tage valg væk fra dieter fordel for efter en upartisk " masterplan ". Men mens denne paradoksale frihed gennem fangenskab er sjovt for de første par uger , til sidst du kan lide fra ubehag gennem gentagelse og decideret kedsomhed med planen. Selvom den grundlæggende model af to shakes og en sund middag ikke kan ændres , spektret af Slim -Fast produkter giver dig mulighed for at sætte fut tingene lidt op og lindre kedsomhed. Roter din valgte smag af shake om ugen for at vække dine smagsløg og puste lidt liv i die - . Forbedret langsigtet overholdelse er belønningen
Tip # 2 - Sunde middage kun hoteltilbud

alt for ofte Dieters på en begrænset kostplan vil bruge hver trick i bogen for at psykologisk afspore deres fremskridt. Med Slim -Fast plan , det øjeblik af svaghed , der bærer watching er måltid markering til "sunde" middag. Det er alt for let at rationalisere dårlige måltid valg på dette tidspunkt, der opererer under dække af, at fuld overholdelse under resten af dagen er tilstrækkeligt til at begrunde bøje reglerne lidt . Må ikke falde i denne selv- spundet fælde. Sunde middage betyder netop det - holde sig til magert kød, frugt og grøntsager. Minimer indtag af kulhydrater , undtagen dem, der findes i frugt og grøntsager. Det er alt for nemt at vende hele korn stykke brød i fem, saboterer dine egne fremskridt og underminerer effektiviteten af ​​kosten
Tip # 3 - . Succes avler succes

Intet er mere motiverende end at vide, vores indsats ikke er forgæves . Ofte vil en dieter opgive sin plan for tidligt ved svigt at modtage rettidig validering fra enten omfanget af spejlet. Selvom forstå, at slankekure er en lang proces, og forventer øjeblikkelige resultater er tåbeligt kan hjælpe, der er ofte ikke tilstrækkeligt til at lukke munden på den stemme på bagsiden af ​​dit hoved fortæller dig det er alt for intet . At omgå denne fare , kun veje dig hver uge. Ud over at tage skala vægt, også tage målinger af dit bryst, talje , hofter, lår , overarme og nakke. Optag dine numre i en logbog . Lejlighedsvis skala vægt vil forblive stillestående , men dine målinger vil ikke desto mindre forbedre. At se dine fremskridt i numerisk form kan hjælpe dig til at være på vagt selv gennem midlertidige bortfalder i viljestyrke.
Hoteltilbud