Vandvægtøgning: Årsager, symptomer & hjemmemidler

Vandvægtøgning: Årsager, symptomer & hjemmemidler

Ødem, akkumulationen af overflødig væske i kroppen, resulterer i vandvægtøgning. Ødem-symptomer inkluderer hævelse af ankel, fødder, knæ og ben. Andre symptomer inkluderer generel opblæsning og en svulstet ansigt. Årsager til vandvægtøgning inkluderer alkohol, graviditet, salte fødevarer, sedentær livsstil og underliggende sundhedstilstande. Et effektivt hjemmemiddel til vandvægtøgning kombinerer øget væskeindtag, kostændringer, motion og massage.

Væsker og kost

Et effektivt hjemmemiddel til vandvægtøgning starter med en øgning i det daglige vandindtag. At drikke vand øger nyrefunktionen og signalerer kroppen til at slippe af med det vand, den retainer. Det menneskelige legeme retainerer ofte vand som selvbevarelse, når for meget salt er til stede i kroppen. Urin indeholder også salt, og denne naturligt forekommende salt udløser vandretention. Øg vandindtaget for at fordunne salterne og skylle dem ud af blæren. Et populært hjemmemiddel til vandvægtøgning er at tilføje 2 tsk æbleeddike til vand to gange om dagen. Tilføj honning efter smag for at gøre æbleeddike-vandet mere smagfuldt.

Motion

Motion er et hjemmemiddel til vandvægtøgning. Det menneskelige legeme udskiller vand og fordunnede salter gennem respiration. Svedning hjælper med at lindre vandretention og den resulterende vandvægt. Sved bærer overflødig vand og salter ud af kroppen gennem huden. Hvis du er nødt til at sidde i længere perioder, rejst dig og bevæg dig så ofte som muligt. Bevægelse øger blodcirkulationen. Blodcirkulationen transporterer affald til udskillelsessystemet. Løft benene op over hjerteniveau mens du hviler for at tvinge væsker, der har samlet sig i benene, mod torsen. Cirkulationssystemet transporterer de overflødige væsker til nyrene og blæren for eliminering.

Massage

Massér ledmodstre, der er ramt af ødem, mod hjertet for at tvinge den overflødige væske ind i cirkulationssystemet. Massér de berørte ledmodstre med varmt sennepsolie. Hvis intet sennepsolie er tilgængeligt, blød 2 tsk sennepsfrø i varmt vand, indtil vandet afkøler til en bekvøm temperatur. Brug sennepsfrø-vandet til at massere svulstede områder, eller sæt klude i vandet og læg dem over de svulstede områder. Sæt klude i æbleeddike og læg kluderne over de svulstede områder som et andet hjemmemiddel til at eliminere vandvægtøgning. Bær kompressionsstrømper for at forhindre væsker fra at samle sig i benene og for at hjælpe med at bekæmpe væskehold.