Hvordan til at tabe 5 kilo på 1 uge uden piller

Uanset om du har brug for at begynde at tabe vægt for en langsigtet mål , eller du blot ønsker at kaste et par hurtige pounds , trimning fedt og komme i form er en forholdsvis simpel proces . Alt taget i betragtning , er det først og fremmest et spørgsmål om matematik - det vil sige , er du nødt til at forbruge færre kalorier end du expend . Rammer balancen mellem kalorieindtag og udgifter , der er nødvendige til at tabe 5 pounds kan opnås gennem kost, regelmæssig motion og omhyggelig planlægning . Ting du skal
kalorie diagram
Motion tøj og udstyr