Reducer ansigtsfedt: Effektive strategier & øvelser

Ansigtet er en af de første ting folk bemærker

Det er også et af de områder folk bruger mest tid på at forskønne. Et pjaltet ansigt kan stammer fra for meget fedt i kosten, tab af hudelasticitet eller begge dele. Men du kan tabe vægt i ansigtet med et dedikeret vægttabs-program, lette ansigts-øvelser og nogle simple kostændringer.

Instruktioner

1. Drik mere vand mod dehydrering

Dehydrering forårsager opsvulning i ansigtet (og poser under øjnene). At begrænse alkohol hjælper også mod dehydrering.

2. Sund kost og cardio forbedrer ansigtsmuskler

Strammer huden og gør ansigtet mere ungdommeligt og forfrisket.

3. Stram huden omkring øjnene

Læg på ryggen på en seng, med hovedet hængende over kanten. Afslap nakken, åbn øjnene så vidt som muligt, løft øjenbryne så højt som muligt. Hold i 5 sek, slip, gentag 10 gange.

4. Kind-øvelser

Stik tungen ud mens du løfter kindernes toppe mod øjnene, som om du blundrer hårdt. Hold 5 sek, afslap ansigtet, gentag 10 gange. Følg op ved at løfte nederste læbe over øverste, forsøg at røre næsen med nederste læbe. Hold 10 sek, afslap, gentag 5 gange.

5. Kæbelinje og hængende kinder

Smil så bredt du kan. Stik tungen ud, så løft den så tæt på næsen som muligt. Hold 5 sek, hvile, så 2 flere gentagelser.

6. Tang og sorbitol supplementer

Forbedrer dramatisk hudfarve og elasticitet.