10 Day Diet Frugt

Den 10 -dages frugt kost er en afgiftende rense hvis rødder går tilbage til bibelske tider . Baseret på den Gamle Testamente bog af Daniel er kosten stammer fra de rapporterede ernæringsmæssige vaner Daniel . Forvist til en løvens hule , Daniel går ud uskadt når Gud lukker munden på de sultne løver. Men Philip Bridgeman , forfatter til " Daniels Diet, " husker Daniel ikke for denne heroisk kamp med løverne , men for hans evne til at opretholde en streng og sund kost i lyset af fristelsen af de største fødevarer og vine . Historien

Ifølge Bibelen , Daniel var en slave af kong Nebukadnesar af Babylon efter at have erobret Jerusalem i 605 f.Kr.. Babylonierne troede på at integrere udvalgte slaver i deres kultur , lære dem deres sprog , så de kunne blive sat til at arbejde at gøre kontorarbejde. Daniel var en af ​​dem valgt at leve på Kongens grunde og blive undervist. For at lokke disse slaver , fik de lov til at spise og drikke noget fra kongens eget køkken, hvor meget de kunne lide. Daniel nægtede at gå amok og spise alt i syne som de andre slaver. Han valgte at være fysisk og åndeligt sundt, spiser kun frugt og grøntsager og drikker kun vand .
10 -Day Challenge

Kongen var utilfredse med Daniel nægter at spise som de andre gjorde, og Daniel gjorde et tilbud. Efter 10 dage, ville han blive målt mod de andre slaver , og deres udseende vil blive sammenlignet og dømt. Hvis Daniel ikke ser sundere end de andre mænd , så ville han blive brugt som slaver eller, endnu værre , døden. Ifølge Daniels Bog , "I slutningen af 10 dage Daniel kiggede sundere og bedre ernæret end de unge , der havde spist maden leveres af kongen. "
Frugt

Bridgeman gør tilfældet for frugt , siger, det er en af ​​de mest nærende fødevarer grupper endnu spises mindst. Spise solide , sunde , naturlige fødevarer ikke blot forbedrer din åndelige hede , men lindrer dit fordøjelsessystem af byrden af unaturlige fødevarer. Og ifølge ernæringsekspert Jay Robb , frugt er naturens perfekte udrensning mad . En kost af frugt kan slippe din krop af toksiner i hverdagen , der forlader din krop at føle fysisk fit og dit sind på lethed . Igennem de 10 dage, bør frisk frugt indtages hver to til tre timer, mindst fem gange om dagen.

Foods

frugt er den primære ingrediens , andre sunde grøntsager eller nødder kan erstatte et par af måltider . Kathleen Roberts fra Lovetoknow.com lister disse fødevarer som:

Artiskokker , asparges, rødbeder, broccoli , rosenkål, kål , gulerødder , blomkål, selleri , majs, agurker , aubergine, hvidløg , grønkål, salat , svampe, løg, kartofler , peberfrugter, radise, rutabaga , forårsløg , spinat, squash , søde kartofler, tomater, majroer og zucchini.

Desuden , nødder og frø , brune ris, hele korn havre og byg er tilladt.

Advarsler

10 dages frugt kost er en udrensning program, og bør ikke fortsættes sidste 10 dage. Kontakt din læge, før drastisk at ændre dine spisevaner . Tag et par dage , før du starter programmet gradvist at lette din krop i kosten forandring; en pludselig ændring i kosten kan forårsage opkastning, irritabilitet og træthed.
hoteltilbud