Grøn Te til Vægtstab: Fordele, Kost & Opskrifter

Grøn te daterer fire århundreder tilbage til de oldtids folk i Østen, hvor det blev betragtet som en værdifuld næringtskilde. Grøn te kan købes i dit lokale supermarked, et sundhedsbutik eller online. Det kan købes i teposer eller løse blade. Den løse blad-type bruger hele bladet og er mindre forarbejdet og mere velegnet til vægttab, hvis det er dit mål.

De Sundhedsmæssige Fordele af Grøn Te

Det nødvendige mål er at etablere vanen med at drikke grøn te dagligt. Det betragtes som et forebyggende måltag for at værge ny kræftvækst udover at dræbe kræftceller, der allerede trives. Det er kendt for at være en hjælp til at reducere kræft med 60 procent i tyktarmen, pankreas, endetarmen, maven, blæren og sløretarmen. Det kan også sænke dårligt cholesterin og fremme det gode cholesterin, mens det sænker blodsukkerniveauer.

I tilfælde kan det være et forebyggende måltag til at modvirke risici for Alzheimers sygdom. Grøn te kan også hjælpe med at sænke højt blodtryk og etablere væskebalance for at værge dehydrering og bekæmpe stress og træthed. Det er kendt for sine antioxidanter, som er en stor sundhedshjælp for det menneskelige legeme i en bred vifte af veje for overordnet næring. Det stimulerer kropens metabolisme, mens det booster immunsystemet for at stoppe sygdommens udbredelse og forværre helbredelsesprocessen. I tilfælde kan det modvirke aldringens proces. Det kan også være et beskyttelsesmiddel for leveren i kampen mod de negative toxiner fra cigarettrøg og alkohol, sammen med at dræbe bakterier fra plak, der forårsager ond ånde. I tilfælde kan det hjælpe med vægttab.

Nutrisystem Grøn Te Kost Menu

Nutrisystem fremmer en effektiv tre-dages grøn te kost, der kan være en hjælp til vægttab, sammen med den overordnede naturlige sundhedsfordel, det leverer. Det er vigtigt ikke at drikke kaffe eller sodavand mens man er på denne kost. Det er imperativt at have i stedet otte glas vand om dagen. Menuen inkluderer at have til morgenmad, hver af de tre dage, et valg af 1,5 kop vandmelon, modne bær eller cantaloupe sammen med ¾ kop cottage cheese, der ikke er lavt i fedt, og 8 oz grøn te.
Snacken mellem morgenmad og frokost er en ekstra 8 oz grøn te og 1 kop lavfedt yoghurt.
Frokost kan være en salat, der inkluderer grøntsager og grønne blade med en dressing, der er lav i fedt, 3 oz hvid tun, 1 kop bær og 8 oz grøn te. Snacken mellem frokost og middag kan være et æble og en servering lavfedt snorstykkeost og 8 oz grøn te. Middag ville indeholde en 3 oz kyllingebryst uden hud eller 5 oz rejer, der er kogt, dampede grøntsager og en salatblanding med 1 spiseske hørfrøolie og 8 oz grøn te.