Jenny Craig-programmet: En omfattende vægttabsløsning

De fleste er enige: at tabe sig er ingen let opgave. I en travl hverdag med børn og karriere falder sundhed ofte til sidst. Men med stigende behov for effektive programmer findes flere muligheder. Jenny Craig er et kommercielt program med kostvejledning og egne madvarer. Her er pointer til resultater.

Instruktioner

1. Kontakt et Jenny Craig-center til første konsultation (45–60 min). Programdirektør forklarer programmet, måler højde/vægt, diskuterer valgmuligheder.
2. Overvej programvalg. Flere medlemskaber. Reklame-tilbud = kortvarig kampanje. Rewards Program = 1 år med madrabat, vedligeholdelseshjælp, ægtefælle-rabat. Ca. 2.700–3.000 kr. (ekskl. mad). Mad koster ca. 80–120 kr./dag.
3. Vælg en konsulent. Centeret tildeler en, men du kan bytte, hvis kemi mangler. Motivation fra konsulenten er vigtig.
4. Følg menuen. Hovedmåltider + snacks købes hos Jenny Craig. Frugt, grønt, mejeri købes i supermarked. Menuen er kalorikontrolleret – afvigelser påvirker vægttab.
5. Brug værktøjerne. Webside med opskrifter, forum, menuplanlægning. 24/7 hotline med konsulenter.
6. Motion. Programmet leverer ikke udstyr/faciliteter, men 30 min. de fleste dage ugentligt forbedrer vægttab og vedligeholdelse markant.