Hvordan man undgår løs hud mens slankekure

Løs hud er et frustrerende resultat af ekstreme vægttab . Dyre operationer kan hjælpe, men disse er aldrig behageligt . Mens nogle løs hud er uundgåelig, kan en ordentlig pleje væsentligt nedsætte mængden . Du kan stadig kræve lidt nip og tuck; Men du kan minimere alvoren af ​​proceduren, hvis du tager nogle proaktive skridt . Ting du skal
Motion gym
næringsrige fødevarer
Vand myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

farten ned . Reducer hastigheden af ​​dine vægttab at give din hud tid til at regenerere. Et gennemsnitligt tab på to til fire pounds per uge er fornuftig og sund. Enhver mere end det, og du kan have problemer. Din krop kræver tid at foretage ændringer i din hud. Regulere dit vægttab ved at betale meget opmærksom på din kost.
2

Spis godt . Fødevarer, der er højt proteinindhold og fedtsyrer øge kroppens reparation sats. Oliven , visse fisk , nødder og frø er alle meget høj i fedtsyrer og en stor kilde til protein. Du kan bruge disse tilføjelser til din kost som en måde at øge dit kalorieindtag og langsom din hastighed på vægttab, hvis det er nødvendigt .
3

Løft vægte . Begynd en regelmæssig motion program, der omfatter masse bygning eller vægt styrketræning. En masse bygning workout vil bremse dit vægttab og kan endda tilføje vægt : Men den vægt, du tilføjer, er sundt muskel. Denne stigning vil kun ske for en kort tid , før din krop vægt stabiliserer sig. En tone bygning workout tilføjer mindre vægt, men brænder mere fedt.
4

hydrat. Forøg dit indtag af vand til otte glas om dagen . Din hud kræver regelmæssig hydrering til at forblive sunde. Lav drikkevand en regelmæssig aktivitet i dit liv og holde en levering inden for rækkevidde, når du er væk fra hjemmet.
Hoteltilbud