Hawaii Kost

Oprettet af Dr. Terry Shintani , Hawaii Kost er en holistisk kost, der er centreret omkring at skabe en ny , sundere , godt afrundet person. For dem, der vælger at følge den hawaiianske kost, kan der være mange fordele, herunder muligheden for at tabe sig. Men efter hawaiiansk kost kræver en delikat balance for at se resultater. Historie

Udviklet i 1990'erne, Hawaii kost opstod som en reaktion på voksende trends i fedme, ikke kun blandt de Hawaii-øerne , men i hele USA . Dr. Shintani skabte den ernæringsmæssige side af kost baseret på den traditionelle USDA mad pyramide , men med sine egne ændringer. Men Hawaii kost fokuserer på mere end blot de fødevarer, du spiser ; det omfatter den gamle idé, at være sund , skal du være afbalanceret mentalt, fysisk og åndeligt.
nøgleelementer

Hawaii Diet centre rundt to nøglebegreber : kost og motion og mental klarhed. Ernæringsmæssigt , Hawaii Diet siger, at en person kan spise så meget, som hun ønsker af de anbefalede fødevarer , så længe hun brænder kalorier hun forbruger. Hertil kommer, at kosten sætter stærkt fokus på at udvikle en solid åndelig forbindelse og mental klarhed i orden gøre hele din person, sund.

Fordele

nummer et potentielle fordele for Hawaii kost er vægttab. Fordi det primært fokuserer på at spise hele , naturlige , velafbalanceret fødevarer ledsaget med strenge motion , vægttab potentiale er højt. Desuden er denne diæt ser på de interne årsager til overvægt og guider dig gennem løse disse spørgsmål. Andre potentielle fordele omfatter sænke dit kolesterol, øge stofskiftet og sænke kardiovaskulære risici og andre sundhedsmæssige problemer .

Ulemper

denne diæt har dog potentiale til at have positive fordele , der er ulemper til Hawaii kost. En ulempe er behovet for overdreven motion . Fordi kosten teoretisk kan du hovedsageligt spiser så meget som du ønsker, er det meget vigtigt at udøve en over gennemsnittet beløb for at kompensere for de ekstra kalorier . Andre ulemper er de strenge retningslinjer med hensyn til de typer af fødevarer , der er tilladt .

Deltagerresultater

mennesker over hele landet har fulgt Hawaiian Diet. Måske den mest højprofilerede deltager er tidligere Hawaii guvernør Benjamin Cayetano , der mistede et om 12 pounds i de første tre uger af programmet , ud over at sænke sine triglycerider og kolesterol . Selvom nogle deltagere, der var betydeligt overvægtige ikke se den succes, de havde forventet, i generelle rapporterede deltagerne miste mellem tre og 10 pounds per uge i gennemsnit.
Hoteltilbud