Hurtigt vægttab: 2-dages diætplan & fedtforbrændingstips

At tabe er en lang rejse, men at druppe flere kilo hurtigt er en leg. Her er 2-dages diæten, der viser hvordan.

Du har brug for

• De angivne fødevarer i instruktionerne
• Viljestyrke i to dage

2-dages hurtig vægttabsplan

1. Morgenmåltid

Hver morgen: 1-2 æg + enhver fedtfattig kødtype (canadisk bacon, kalkunbacon). Intet brød.

2. Formiddag & eftermiddag

En hel appelsin to gange dagligt. Ingen appelsinjuice – friske appelsiner er vigtigt. Kan ikke få appelsiner? Erstat med 1/4 melon to gange dagligt.

3. Frokost & aftensmad

Salat af rave grøntsager: salat, tomater, radiser, selleri, oliven, løg, peberfrugt osv. Ingen kiks, ost, andre frugter. Kun fedtfri dressing – olie og eddike bedst. To portioner fedtfattigt kød: kalkun, oksekød, enhver fisk (ikke stegt).

4. Drikkevarer & restriktioner

6-8 glas vand dagligt. Begræns light-sodavand, te, kaffe. Ingen frugt/grøntsagsjuice i stedet for råvarer. Absolut ingen sødder i to dage.