5- hydroxytryptophan Vægttab

5- hydroxytryptophan , en aminosyre , er en vigtig ingrediens i mange antidepressive og appetit -undertrykke kosttilskud. Mens der stadig er begrænsede tilgængelige data vedrørende 5- hydroxytryptophan effekt af som en appetitnedsættende eller vægttab støtte , at produktet er en stadig mere populært valg for folk, der søger naturlige, stimulans -fri vægttab. 5- hydroxytryptophan er ofte forkortet til 5-HTP af ernæringseksperter og publikationer. Effekt

Ifølge en lille 1989 undersøgelse patienter, der tager 5-HTP kosttilskud er mindre tilbøjelige til at spise for meget , end patienter, der tager placebo. Denne reduktion i fødeindtagelse opstået, selv om patienterne ikke forsætligt diæt . En anden undersøgelse, offentliggjort tre år senere i American Journal of Clinical Nutrition , fandt, at mennesker, der tager 5-HTP kan tabe 2-3% mere vægt end dem , der fik placebo . Effekten er stærkest i patienter med fedme og binge - spiseforstyrrelser , og de ​​fleste undersøgelser af 5 - hydroxytryptophan har involveret kun voksne hunner .