Den hurtigste & Sikreste måde at tabe vand vægt

Fastholdelse overskydende vand vægt , kan forlade dig følelsen oppustet og din hud ser oppustede, som en blød skumfidus . At miste , at overskydende vand vægt er forholdsvis enkel med et par enkle , overskuelige trin. Drik det at miste det

Drikkevand er en af ​​de enkleste måder at hjælpe kickstarte din krop i at miste overskydende vand vægt din krop kan være at holde . Hvis du ikke drikker nok vand, kan du krop ' tænke' du kommer til at dehydrere , så det vil holde på enhver vand, det indtager . Et godt mål for, hvor meget vand at drikke , er at drikke mindst din kropsvægt i vand ounce. Hvis du vejer 200 £ . , Bør du drikke 200 ounce vand, som er cirka 25 8- oz. kopper vand eller 12 1/2 16- oz. flasker vand.
kalium, magnesium og calcium

At sikre at du får nok af mineraler kalium, magnesium og kalcium også kan hjælpe med at regulere din krop til at tabe overskydende vand vægt. Spise en banan om dagen , spise en servering af nødder eller grønne grøntsager og en servering af yoghurt eller appelsinjuice burde være nok for din krops behov . Blot at tilføje portioner af disse typer af fødevarer kan hjælpe kickstarte dit vand vægttab i en flash.
Ingen salt og Low Fat

Endelig til hjælpe tabe overskydende vand vægt , klippe dit saltindtag ned eller fjerne det helt . Din krop får den mængde natrium den har brug for at spise en normal kost , uden at tilføje salt til dine fødevarer. Også skære ned på dit fedt indtag hjælper din krop release vand vægt . Tager skindet din kylling , før du koge det , bagning fødevarer og erstatte fedt i ørkenen opskrifter med æblemos er et par måder at hjælpe med at reducere dit fedt indtag .
Hoteltilbud