Besejr "muffin top": Ekspert strategier til en flad mave & hofter

Besejr "muffin top": Ekspert strategier til en flad mave & hofter

"Muffin top" er et sjovt slang-udtryk for mave- og hoftefedt, der hopper over toppen af bukser og jeans. Men for de fleste kvinder er dette usædelige overhang ingen sjov sag.

Da "muffin top" skyldes overskydende fedt, er der ingen effektiv måde at spot reducere maven og hofte-overhanget på – det kræver en reduktion i den samlede kropsfedt-procent gennem kost, motion og kerne-trænings-r bevægelser.

For at eliminere udseendet af "muffin top", klæd din krop i en skønnemmende mode. Ved at bruge de rette stoffer og tøjstiler kan du skabe en slankere og glattere silhuet.

Instruktioner

1. Vælg denim eller bukser med mindst 2 procent Lycra for stræk, som vil hjælpe med at holde jeans fra at grave ind i dine sider, skabende en upassende silhuet.

2. Invester i sorte stræk-leggings eller denim-leggings, som kan parres med længere trøjer eller tunikker og gør din midtsektion udseende slankere.

3. Vælg skjorter omhyggeligt. Vælg skjorter med empire-liv eller side-ruching til at camoflage mave- og hoftefedt. Sørg for, at skjorterne er længere i længden, da kortere skjorter har tendens til at rutsche op og blotte mave- og hoftefedt.

4. Bær formende camisoler. Køb dem i lingerie-afdelingen i de fleste varuhuse eller discount-butikker. Søg efter formende camisoler, der indeholder spandex og skjulte formende paneler for at skabe et glat udseende, men ser ud som en almindelig tanktop eller undershirt. Bær under almindelige skjorter eller trøjer.