Vælg den rette hjemme-cross-trainer: En omfattende købsguide

Cross-trainere er en fremragende måde at træne på. Sammenlignet med løbebælter er hjemme-cross-trainere vægtbærende men lav-impact og, i modsætning til løbebælter, inkorporerer de brug af overkroppen. Cross-trainere fortsætter med at vokse i popularitet, og der findes flere forskellige hjemme-cross-trainer-modeller for forbrgere at vælge imellem. Her er, hvad du skal vide om at købe din egen hjemme-cross-trainer. Velanmeldte modeller er listet i Ressource-sektionen.

Instruktioner

1. Mål dit rum. Vær sikker på, at der er plads i dit hjem til en cross-trainer. Overvej også loft-højde, da du tendens til at hoppe nogle tommer op, mens du 'ellipser'. Kældre med lave lofter måske ikke har nok loft-højde til en hjemme-cross-trainer.
2. Prøv før du køber. Besøg lokale detailudstillere og test udstillingsmodeller grundigt. Hver hjemme-cross-trainer har en anden følelse og passform af skridtlængde skifter fra model til model. Selv hvis du vil bestille en cross-trainer online, vær sikker på at gøre indsatsen for at tjekke den personligt. (Dette vil også hjælpe dig med at bestemme, om du har plads og loft-frigang nødvendig for en bestemt model ifølge trin 1.)
3. Se på skridtlængden. Som minimum bør skridtlængden være mellem 16 til 19 tommer, men en større skridt er endnu bedre. Hvis mere end én person vil bruge cross-traineret, se efter en model, der tilbyder en justerbar skridtlængde. Tjek også, om hjemme-cross-traineret vil tillade både fremad og bagud bevægelse. Muligheden for at skifte retning arbejder forskellige muskler og forbedrer et cross-trainer-træningsøvelse.
4. Tjek drev-akselen. Hjemme-cross-trainere er 'drevet' enten med en for-drev, bag-drev, eller i nogle innovative design, en center-drev-aksel. Bag-drev-aksel giver den mest jevne cross-trainer-bevægelse. For-drev cross-trainere har brug for bevægelige pedaler for brugere til manuelt at glatte gangen med deres fødder.
5. Erkend, at højere priser betyder flere klokker og vinduer, ikke nødvendigvis en bedre træning. Det er muligt at få robuste billige cross-trainere for mindre end $1000. Generelt køber mere penge et bedre ramme, en glattere gang, og dyre gadgets, der, hvis de bryder, er næsten umulige at reparere. Der er fordele og ulemper ved at betale mindre og betale mere; vej hver nøje.
6. Sammenlign og kontraster følgende funktioner på cross-trainere: modstand og hvor nemt eller ej modstanden kan ændres, hældning og hvor nemt eller ej hældningen kan ændres, ergonomi, skridtlængde-komfort (meget vigtigt!) og tilstedeværelsen af en pedal-sikkerheds-pin, der låser cross-traineret og forhindrer børn i at bruge det uovervåget. Se også på trænings-gadgets som ventilatorer, hjertefrekvens-monitere, cd-spillere, mp3-porte samt typer af forprogrammerede træninger, cross-traineret tilbyder. Bemærk, at de fleste billige cross-trainere ikke vil tilbyde disse ekstra gadgets. Se Ressource-sektionen for en liste over velanmeldte hjemme-cross-trainere.
7. Bestem, om reservedele er tilgængelige, hvis hjemme-cross-traineret skulle have brug for reparation. Stress-punkter som fod-pedaler, der bærer brunt af din vægt under en træning, kan slide ud ved ledet og knække over tid. Hvis du er håndværksdygtig, så længe cross-trainer-reservedele kan beskrives, bør du være i stand til at reparere cross-traineret for mindre end prisen på at købe en ny. Hvis du ikke er håndværksdygtig, overvej at investere i en udvidet garanti.