Tosca Reno Clean Eating Diet Tips

Tosca Reno er grundlægger af en moderne kost kaldet " Eat Clean Diet ". Det er høj i grønne grønsager og lav i husholdningsmaskiner og ikke vand drikkevarer. Det er en kost med et par strategier, der er meget let at huske , og med et par tip , skulle nogen være i stand til at tabe sig. Tilføj grønne grøntsager til menuen

Tosca Reno hjemmeside EatCleanDiet.com , siger denne diæt er magen til flere andre populære måder at tabe sig , men unik nok til at gøre en forskel. For eksempel spiser Rens Diet og South Beach Diet både understrege vigtigheden af ​​magert kød såsom fisk og kylling. De har begge hold at folk skal spise mindre, mere hyppige måltider mad til at fremskynde stofskifte, og at vand er den bedste drik at drikke.

Men hvor Tosca Reno adskiller sig fra mange mainstream kost er, at det ikke er så meget om portioner , emballage eller tælle point og kalorier. Det er bare om at spise en rigelig mængde af hvad der er godt og forlader ud af hvad der er skidt . Den væsentligste del af Eat Clean Diet er grøntsager. I Reno opfattelse , grønnere , jo bedre. Fødevarer, der bør gøre størstedelen af ​​din kost er salat , grønne bønner , asparges, spinat , agurker og selleri .

Før du bruger penge på Reno bøger og programmer , skal du starte ved at rense din krop og skiftes til kosten. Forøg dit forbrug af grønne grøntsager og spiser meget lidt brød og rødt kød.
40 minutters daglig Light Motion

For yderligere overgang kroppen i kosten , starte en regelmæssig rutine af lys motion. Det er også her Reno Eat Clean Diet divergerer . Mange diæter fokus på, hvad fødevarer at spise og ikke spise . Mens det er sandt med Eat Clean Diet, Reno mandater også mindst 40 minutters motion fem gange om uge.Store øvelser til at parre med Eat Clean Diet omfatter hastighed walking, jogging , yoga og lys bicycling.While Eat Clean Diet gør ikke ' t kræver det, kan en regelmæssig indtagelse af ekstra næringsstoffer og kosttilskud kun hjælpe dig . Da Eat Clean Diet opfordrer til en reduktion i rødt kød , tilføjer protein pulver i et glas vand er en meget nyttig idé . Også investere lidt penge i nogle calcium piller , da mejeriet er reduceret i Eat Clean Diet.