Sådan rense lymfesystemet

Dit lymfesystemet er det eneste system i kroppen, der ikke har en pumpe. Det kræver din krops bevægelser og tyngdekraft for at klare det. I betragtning af den fælles mangel på aktivitet i vores samfund , er det let at se, hvordan folks lymfe -systemer kan være træg . Dette kan føre til en svækket immunsystem og en mangel på energi. Ting du skal
Mini- trampolin
Inversion rack og tyngdekraftsstøvler
Lymfe støtte kosttilskud myHotelVideo.com: Vis mere Instruktioner
1

Start træningen . Flytning af din krop hjælper flytte din lymfeknuder , hvilket gør det muligt at rense sig selv og frigive giftstoffer . For at starte , gå i 15 til 20 minutter om dagen , tre til fem dage om ugen. Efter en uge eller to , tilføjer styrketræning tre gange om ugen , for at flytte din lymfeknuder på andre måder.
2

Lær at rebound . En rebounder er en miniature trampolin, og hoppe på det er en fantastisk måde at stimulere lymfesystemet. Du kan bruge det i 10 til 30 minutter om dagen , mens du ser tv . Start med at hoppe i tre minutter om dagen, og langsomt bygge til 10 minutter eller mere .
3

Få en massage . Presset langs dine muskler og hud hjælpe med at flytte væske i lymfesystemet, som tilskynder til udrensning.
4

Brug en inversion rack med tyngdekraft støvler , et system, der giver dig mulighed for nemt at vende din krop op og ned . Inverterende din krop hjælper lymfesystemet flow, som tilskynder til fjernelse af toksiner. Start med korte inversioner og arbejde dig op til at hænge på hovedet i tre til fem minutter om morgenen og om aftenen
5

Tag nogle naturlægemidler kosttilskud , der stimulerer lymfesystemet. Echinacea , grøn te-ekstrakt , tang, rødkløver , lægestokrose og lakridsrod alle hjælpe med at rense lymfesystemet. Lymphatonic er en stor flydende lymfesystemet nydelsesmiddel.
Hoteltilbud