Ekstreme diæter at tabe sig hurtigt

Det er almindeligt kendt , at Amerika er en af ​​de mest overvægtige nationer i verden. Alle kender nogen forsøger at tabe til så mange grunde som der er kost muligheder . Hertil kommer, at sort og mængde af diæter designet til hurtigt vægttab tjene som primære eksempler på den amerikanske besættelse med hurtige løsninger . Disse ekstreme diæter er generelt betragtes som sikkert for raske voksne , men en læge bør høres forud for starten. Hvis du beslutter dig for at prøve en , bruge det som en mulighed for at undersøge dine spisevaner og etablere et udgangspunkt for en sund livsstil. The Lemonade Master Rens Diet

The Master Cleanse kost, en afgiftning kost engang godkendt af højt profilerede berømthed dieter Beyoncé Knowles , ramte sit højdepunkt i 2007-08 . Oprindeligt udviklet af Stanley Burroughs i 1941 blev kosten genoplivet af Peter Glickman i sin bog " tabe sig, har mere energi og være lykkeligere i 10 dage. " The Lemonade Master Cleanse er dybest set en 10-dages vand hurtigt , der bygger på ekstrem kalorie begrænsning for vægttab. Kosten består af at drikke " limonade " bryggede fra vand, citron eller limesaft, ahornsirup og cayennepeber . Da du ikke spiser noget fast føde eller fiber for varigheden af kosten , skal du tage en vis form for " naturligt afføringsmiddel " hver morgen og aften. Selvom du kan forvente at miste 10-15 pounds i løbet af dine 10 dage på kosten, forventer at miste muskler og ophobe fedt på grund af mangel på ernæring og afbalanceret fødeindtagelse.
Grapefrugt Diet

grapefrugt Diet, løst baseret på de metaboliske -styrke egenskaber grapefrugt , er også kendt som Hollywood eller Mayo Diet. Den underliggende opfattelse af denne diæt er , at spise grapefrugt i kombination med protein udløser fedtforbrændende egenskaber af grapefrugt . Den 12- dages højt fedtindhold, høj-protein kost virker på kalorie begrænsning , lover at hjælpe dig med at kaste 10 pounds. Den kost indebærer forbrugende fire måltider om dagen , som hver omfatter grapefrugt og alt 800-1.000 kalorier pr dag . Bortset fra ikke med tilstrækkelige kalorier til at være sundt for den langsigtede , er det ikke en særlig skadelig kost , bortset fra den monotoni af at spise grapefrugt med hvert måltid .
De tre-dages kost

tre- Day Diet består af et meget lavt kalorieindhold tre-dages kostplan , der hævder at hjælpe dig med at tabe 10 pounds i tre dage. Mens meget kalorieindhold restriktive kost ikke bevarer en balance af kulhydrater, proteiner og fedt. På grund af den lave mængde kalorier , vil du opleve sult ofte , at sætte dig i risiko for at nå frem til junk food. Der er ingen snacks indbygget i måltid planer , så forvente at opleve ekstremt høje og ekstremt lavt energi niveau . Opholder sig på dette plan for længere tid end tre dage er ekstremt farligt, da din krop vil komme sult-tilstand , begynder en cyklus af yo-yo slankekure , som du sandsynligvis ikke vil holde vægten ned på lang sigt.