Sådan bruges Frugt Smoothies til Vægttab

Frugt smoothies er meget succesfulde i at fremme vægttab. Frugt og grøntsager er høj i næringsstoffer og antioxidanter, der kan bidrage til at styrke dit immunforsvar . En kost , der består af fem stykker frugt om dagen kan hjælpe med at beskytte dig mod sygdomme og infektioner. Når du bruger frugt smoothies til at tabe , bør du erstatte din sædvanlige morgenmad og frokost til smoothies , der kan tilberedes i hjemmet. Dette vægttab plan bør kun bruges i to til tre uger ad gangen . Altid sikre, at du spiser en sund, ernæringsrigtig aftensmad . Ting du skal
2 bananer
1/2 kop blåbær
1/2 kop jordbær
1 pint æblejuice
Sharp kniv
1 kop is chips hoteltilbud blender
Kande med låg myHotelVideo.com: Vis Flere Instruktioner
1

Vask frugt grundigt, før at forberede en frugt smoothie.
2

Slice to bananer og sted dem i en blender.
3

Tilsæt 1 /2 kop blåbær og 1/2 kop jordbær og dække med en pint af æble juice.
4

Hæld en kop is chips over frugt i din blender og fast skrue på låget. Blend indtil frugten ser glat og godt blandet. Overfør frugt smoothie i en kande med låg. Frugt smoothie holder sig frisk i dit køleskab i to til tre dage.
5

Stedfortræder din sædvanlige morgenmad for en 1/2 pint af frugt smoothie og erstatte din sædvanlige frokost med en pint af frugt smoothie. Altid spise en ernæringsrigtig aftensmad . Fortsæt vægttab plan for to til tre uger .
Hoteltilbud