Hjemmelavet retsmidler til at fremskynde stofskifte

Dit stofskifte er relateret til , hvor mange kalorier du forbrænder . Jo lavere din procentdel af kropsfedt , jo højere dit stofskifte og jo flere kalorier forbrænder du . Hvis dit stofskifte er lavt , kan det fordi du har er på et lavt kalorieindhold kost , har fastet , spiser for mange sukkerholdige fødevarer , er ikke aktive nok, eller har en under-aktive skjoldbruskkirtlen. Antages det, at problemet ikke er din skjoldbruskkirtel , som kan behandles med medicin , der er måder at fremskynde dit stofskifte. Regelmæssige måltider

Skipping måltider vil sænke dit stofskifte . Din krop vil gå ind i en " sulte-mode ", og lagre mere fedt . Fem til seks små måltider gennem dagen er ideel til at holde din krop brænder kalorier.
Motion og opbygge muskler

Regelmæssig motion vil øge dit stofskifte. Jo mere aktiv du er , jo flere kalorier forbrænder du . Muskel brænder voldsomt flere kalorier end fedt. Et pund fedt forbrænder to kalorier hver dag , i forhold til et pund muskel brænder 50 kalorier hver dag .
Apple Cider Eddike Blend og Andre Boosters

En blanding af æble cider eddike plus honning og hvidløg vil bidrage til at øge dit stofskifte . Andre fødevarer, der kan øge dit stofskifte omfatte chili , grøn te, kaffe, fiberrige fødevarer såsom havregryn , fuldkorn og havregryn , mandler , hindbær, cayennepeber , broccoli og sennep .
Plenty vand

Du bør drikke mindst otte til 10 glas vand hver dag.
god ernæring

Sørg for at spise fødevarer med gode ernæringsmæssige værdier . Junk fødevarer, der indeholder store mængder af sukker og fedt vil ikke hjælpe med at opbygge muskler. En sund , afbalanceret kost med alle de vitaminer og mineraler , du har brug vil give dig energi til at holde i gang.
Alkohol , sukker og Fasting

Du bør undgå drikke alkoholiske drikke og spise fødevarer, der indeholder en masse sukker . Fasten er ikke en god idé, hvis du ønsker at holde dit stofskifte i et højt tempo . Det vil medføre , at " sult mode" nævnt før .
Hoteltilbud