Metabolisk type diæt: Find din ideelle måltidsplan

Metabolsk Type Diæt identificerer fem kropstyper, der dikterer den bedste måltidsplan til at nære din naturlige fysiske opbygning. Hypofyse-type, Skjoldbrusk-type, Binyre-type, Kønskirtel-type og Kønskirtel-Hypofyse har forskellige kost-, livsstils- og motionsanbefalinger.

P-type (Hypofyse)

Egenskaber: højere end gennemsnit, langt stort ansigt, meget stærke hænder, meget uafhængige. Kost: fedtfattigt kød, masser af frisk frugt, grøntsager. Undgå mejeri og korn. Tidlig evolutionær type. Mange finder høj protein diæter (Atkins) gavnlige.

T-type (Skjoldbrusk)

Drømmerisk, analytisk. Gennemsnitlig højde, smalt ansigt, lange hænder/fingre, kreative. Kost: højt protein, lidt korn/kulhydrater. Gåtur og lav-impact motion reducerer stress.

A-type (Binyre)

Gennemsnitlig højde, firkantet ansigt, faste hænder, ambitiøse, stærk torso/muskuløse ben. Ledere. Masse motion for at undgå stress-sygdomme. Undgå at spise stivelse og protein sammen.

G-type (Kønskirtel)

Elsker at dyrke jorden, omsorgsfulde relationer. Under gennemsnitlig højde, stort hovede til krop, bløde hænder, elske sociale situationer. Overædelse + langsomt stofskifte plager G-typer. Anbefaling: spis let over dagen, undgå stærk mad.

GP-type (Kønskirtel-Hypofyse)

Meget petite, små fine hænder, tilpasningsdygtige på landet. Godt rustet til stress, fleksibel mentalitet. Geneigt til meget sukker og rygning. Bør spise varieret, undgå sukker.