Vægtstab Coaching Omkostninger: Hvad Du Kan Forvente & Find Rimelige Muligheder

Hvis vægtstab er en prioritet, kan det være en god investering at finde professionel hjælp. Omkostningerne ved vægtstab-coaching kan variere meget baseret på den type fagmand, du vælger at arbejde med. En ernæringsfysiolog kan hjælpe med din kost, mens en personlig træner vil fokusere på din træningsrutine. Heldigvis er vægtstab-hjælp tilgængelig til en række prisniveauer.

Online Support

Det er nemt at finde information om at tabe vægt online, men websteder, hvor du tilmelder dig som medlem, kan give mere motivation. Mange kost-sider tilbyder tracking-programmer, hvor du indtaster dit daglige kaloriindtag og de aktiviteter, du gør. Nogle sider tilbyder fora, der tillader dig at interagere med andre, herunder vægtstab-fagfolk og andre individer, der prøver at tabe vægt.

Nogle vægtstab-medlemssider er gratis, fordi de understøttes af reklamer. Andre tilbyder deres tjenester for et nominelt beløb, normalt mindre end $20 pr. måned. Det er vigtigt at bemærke, at informationen, du finder på disse websteder, typisk ikke er personlig, men snarere generel information. Dog finder nogle denne type vægtstab-coaching at være nyttig og effektiv.

Ernæringsfysiologer

En ernæringsfysiolog vil se på din kost, bestemme, hvor mange kalorier du bør spise for at tabe vægt, og hjælpe dig med at oprette en måltidsplan. Søg efter en ernæringsfysiolog, der har specialiseret uddannelse i ernæring, enten en certificeret ernæringsfysiolog eller en registreret diætist. Vær varsom over for dem, der kalder sig selv ernæringsfysiologer, men egentlig prøver at sælge dig supplements.

Omkostningerne ved en klinisk ernæringsfysiolog eller registreret diætist kan dækkes af din sundhedsforsikring. I så fald betaler du din sædvanlige egenbetaling. Hvis din forsikring ikke dækker dette, eller du vil besøge en specialist, der ikke er inden for dit netværk, kan det koste mellem $50 og $175 pr. time eller mere.

Personlige Trænere

En personlig træner vil fokusere på din træningsplan, anbefale cardio-øvelser og styrketræning for at hjælpe dig med at skabe den krop, du vil have. Nogle personlige trænere har også uddannelse i ernæring og kan give anbefalinger om din kost.

Hvis du er medlem af et fitnesscenter, kan det tilbyde personlig-trænings-pakker til en rabat. I 2009 var de typisk under $50 pr. time. Ellers er omkostningen til en personlig træner normalt mellem $60 og $80 pr. time. Du kan måske reducere beløbet, du personligt betaler, ved at opfordre en ven til at tilslutte sig, og dele omkostningerne til den personlige træner såvel som hans tid.